Jesteś moim światem :c <3
Oo co to za słodziak 🙊💘
Ask @AleksandraRut
Jaki wypadek? Co się stało? :(
Hej Olu :) mam 53 cm w obwodzie uda do tego jak złącze nogi to mam taki trójkącik i do tego wszystkiego mam 'bryczesy' codziennie cwicze ale nie widze efektow, czuje tylko ze moje nogi sa grube :/ :((
Z doświadczenia wiem, że na bryczesy najlepsze są cwiczenia na tyłek i bieganie ;)
Related users
A co polecasz na brzuch i uda? No cardio +mel b na brzuch jest ok? Jak sadzisz?
Jeśli chcesz spalić tłuszcz to cardio jak najbardziej pomoże, tak samo ćwiczenia siłowe więc myślę, że jak najbardziej jest ok ;) Najlepsze na spalanie tłuszczu jest połączenie cardio z siłowymi.
Liked by:
Alesta
#VM✂Zimnokrwista✂
Madzia
Masz jakieś sposoby na naukę z teoretycznych przedmiotów zawodowych?
Nie, uczę sie po prostu z lekcji na lekcje i tyle, nigdy sobie nic nie powtarzałam, a egzamin zdałam ;)
Liked by:
Alesta
#VM✂Zimnokrwista✂
Madzia
⭐Tomsonek⭐
Z kim ćwiczyłaś ? Tzn.. Kiedyś ćwiczyłaś z takimi 3 dziewczynami i tam były ciężarki, i takir cwiczenia były one takie pidstawowe (jak ja je nazywałam) były proste ;) Prosze bardzo mi zależy i czy widziałaś efekty po jej ćwiczeniach ? Achh pamiętam że były jakieś levele ;)
To są właśnie ćwiczenia dla początkujących, ale dają genialny efekt! :)
Jilian Michaels 30 day shred, ona ma jeszcze jedne takie ćwiczenia, są trudniejsze podobno ;)
Jilian Michaels 30 day shred, ona ma jeszcze jedne takie ćwiczenia, są trudniejsze podobno ;)
Liked by:
#VM✂Zimnokrwista✂
Madzia
Nikka ✌✔
⭐Tomsonek⭐
Mrrr, hej kotku :*
No cześć kogucik <3
Mam tylko jeszcze jedno WAŻNE pytanie :D jak radzisz sobię w zimie? tzn. czy w zimie masz w ogóle ochotę do pozowania na zewnątrz? Czy jeżeli współpracowałabym z jakąś firmą to mieliby problem do tego, że nie mam ochoty pozować jak jest zimno? Jak to jest?
Ochoty nie mam, ale często sie poświęcam hahah ;) Nic do tego nie maja, ważne zebys pokazała ciuch ktory dostałaś w notce, mogą to byc nawet zdjecia z domu ;)
To powodzenia w zrzucaniu dalszych kilogramów! :D Masz super bloga, obserwuje. Mam też nadzieję, że dobrze ci się powiedzie i zajdziesz daleko w internecie, kto wie może kiedyś dostaniesz propozycję do pozowania na zdjęciach dla jakiś firm, nadawałabyś się, masz bardzo fotogeniczną, ładną twarz.
Dziekuje bardzo kochana, mega miło mi sie to czyta!! <3 kto wie...Jednak to nie jest najważniejsze, moim największym marzeniem jest to, aby mojego bloga czytało wiele osób i zebym chociaz jednej z tych osób mogła pomoc, moimi notkami 💖💖
Miałaś swój pierwszy raz?:) przepraszam że pytam
Kto normalny pyta o takie rzeczy?
nie dostałaś efektu jo jo?:)
Nie, w ciągu tych 3 lat najwięcej ile przytyłam to 4kg...Teraz wlasnie mam zamiar to zrzucić, dlatego od jutra zaczynam razem z moim Dominikiem <3
Nawet nie wiecie jak cudownie, jest mieć chłopaka który nawet specjalnie z Wami rezygnuje z słodyczy i innych śmieci hah <3
Nawet nie wiecie jak cudownie, jest mieć chłopaka który nawet specjalnie z Wami rezygnuje z słodyczy i innych śmieci hah <3
Liked by:
Karolina Przybył
これらの思
Lolka.
Madzia
o
jestę słońcę
#VM✂Zimnokrwista✂
nie byłaś się że wpadniesz w zaburzenia odżywiania? :(
Rok temu wszyscy się już o mnie bali bo bardzo mało ważyłam, podobno wyglądałam strasznie na buzi, jak jakiś trup haha :D
Nawet Dominik nawet mówi, że jak sobie wtedy przypomina to nie wyglądałam fajnie.
Jednak nigdy nie miałam problemów z jedzeniem, jadłam od 1700kcal do 2000...
Nawet Dominik nawet mówi, że jak sobie wtedy przypomina to nie wyglądałam fajnie.
Jednak nigdy nie miałam problemów z jedzeniem, jadłam od 1700kcal do 2000...
Liked by:
これらの思
Lolka.
Madzia
o
Julia julekd
jestę słońcę
#VM✂Zimnokrwista✂
Dobra szczerze..znalazłam twojego bloga na necie dosłownie 5 minut temu! Wow. Ja też schudłam przez rok ok. 25 kg. Wcześniej przy wzroście 175 ważyłam 82 kg, teraz 56/57 :) Jak dla mnie nie musisz się więcej odchudzać, jesteś bardzo ładna, pozdrawiam :))
Gratuluje kochana tak ogromnego sukcesu <3
Jest kilka rzeczy które chce zmienić w sobie, nie musze chudnąc, chce tylko lepiej wyglądać i lepiej sie czuć 💖
Jest kilka rzeczy które chce zmienić w sobie, nie musze chudnąc, chce tylko lepiej wyglądać i lepiej sie czuć 💖
Liked by:
これらの思
#VM✂Zimnokrwista✂
Lolka.
o
Julia julekd
jestę słońcę
Madzia
Roksanka
Co myślisz o śniegu?
Całkiem spoko ziomek 👌🏻
da się aż zazdroszczę
Nie ma co zazdrościć, trzeba się brać za siebie i każdy może to samo osiągnąć! Własnie mam zamiar w tym roku, znów wziąć się za siebie i osiągnąć jeszcze więcej! Możecie się spodziewać, że będę dodawała teraz dużo filmików na yt i notek na blogu, na temat odchudzania i ćwiczeń!
Liked by:
これらの思
#VM✂Zimnokrwista✂
pasteLOVE
Lolka.
jestę słońcę
Madzia
o
Patka
Karolina
ile masz wzrostu?
160 :)
Hej , mam do cienie pytanie ile wazylas zanim schudlas ? I ile wazysz teraz ? też chce schudnąć w miesiąc najlepiej proszę pomóż :(
Zanim schudłam ważylam aż 77kg, po odchudzaniu 55kg, ale teraz nie mam pojęcia bo waga mi nie działa haha :D
Da się?
Da się?
Jaką cechę swojego charakteru najbardziej u siebie lubisz,a którą najmniej?
Najbardziej lubię moją otwartość na innych ludzi, a najmniej lubię to, że się wszystkim przejmuje...Ale spokojnie, pracuje nad tym i jest coraz lepiej!
Wiesz co ja osobiście uważam że jestes jakas dziwna jezeli twoj chlopak Dominik ?cos ci ugotuje lub cos to mowisz ze Kocha mnie to jest zalosne ze jezeli twoj chlopak cos ci do jedzenia zrobi lub kupi ci buty to oznacza ze cie kocha ogolnie na snapach jestes taka sztuczna nie pasujesz do Dominika
O Boże bede plakac 😂 a Dominik ze mna, ale ze śmiechu
moim zdaniem Dominik jest owiele lepszy od Daniela. Dominik widac ze snapow ze mezczyzna troche przypakowany dobry material na meza a Daniel ? lansi sie nowymi rurkami ... po slubie Daniel zrobi ci wszystko np. wniesie telewizor a daniel torby z zakupami by nie podniósł ( pozdrow Dominika) :*
Bo mój Dominik to ogólnie jest facet idealny <3
Co ugotować dla chłopaka?🙈 Zaznaczam, że nie jestem jakąś wybitnie uzdolnioną kucharką🙉
Polecam makaron z pesto, mega łatwe a jakie dobre haha <3
lubisz poznawać nowych ludzi ?
Bardzo lubie 💖💘
Ola pomocy, potrzebuje pomysłu na jakiś prezent dla chłopaka. Nie drogi, symboliczny na święta. Jesteśmy dopiero miesiąc i tak nie za bardzo wiem co mogłabym kupić
Ramka z waszym zdjęciem, skarpetki jakieś lub bielizna gaha 😃 ja cos takiego bym zrobiła ;)
Ola slyszalas o nowej ksiazce RED LIPSTICK MONSTER ?? Masz zamiar ja kupic ?
Słyszałam, ale raczej nie kupie :) Wole pieniądze wydać na coś innego niż kolejna książka o makijażu :)
w czym obrabiasz filmiki? :)) przepraszam jeśli już kiedyś wspominałaś;)
sony vegas <3
Next
