ora mi manderai a fancucchio ma,come si dice,''l'occasione fa l'uomo ladro'' :-P riesci a farmi vedere il livello muscolare delle gambe?
No u.u perché dovrei andare dall'estetista sai :').
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Ask @Denize99
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sono sincero..son belli si' :-) peccato che al 99,9 % delle ragazze fa schifo ciò..averne ed anche parlarne..
Naaah io ormai sono una specie di maschiaccio u.u non mi dispiace e non mi vergogno del mio corpo.
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ah..quindi a occhio nudo potrei/si potrebbero vedere i muscoli alla coscia? :-o
A occhio nudo si :'), però sono belli u.u.
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non ti chiedo se quei 25 kg ti fanno il muscolo durante l'esercizio..capisco che non deve essere bello per una ragazza una coscia con ''l'effetto calciatore'' :-)
No la coscia effetto calciatore ce l'ho comunque perché ho fatto 6 anni di danza sai :').
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una cosa l'ammetto..trovo sorprendenti i quadricipiti in una ragazza..
Capito.
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sinceramente non lo sei affatto..muscoletti ma non di quelli che si notano ad ogni movimento..
Eh grazie, faccio di tutto per non diventarlo.
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quindi vorresti che sia di più il carico?
Noo mi basta, se no mi faccio troppo muscolosa u.u.
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era per spiegarti il perché della domanda :-) 25 kg non mi sembrano male per le gambe :-)
Lo so u.u però vado in palestra ogni giorno da più di 9 mesi ormai :o.
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ero più che altro curioso della forza in gambe e braccia :-)
Te l'ho detto :/.
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si'..tipo quanti ne usi per braccia,quanti per le gambe e che tipo di attrezzi fai..
Interno gamba= 20 kg
Esterno gamba=25 kg
Quello per i glutei= 25kg
Quello per i trapezi= 20 kg
Quello per gli addominali= 15 kg
I pesi da 6 kg (3 kg e 3kg) per i bicipiti
I pesi da 4 kg (2kg e 2kg) per i tricipiti.
Esterno gamba=25 kg
Quello per i glutei= 25kg
Quello per i trapezi= 20 kg
Quello per gli addominali= 15 kg
I pesi da 6 kg (3 kg e 3kg) per i bicipiti
I pesi da 4 kg (2kg e 2kg) per i tricipiti.
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rieccomi..volevo chiederti che tipo di carico usi..intendo come pesi..
In kg?
Ti seguo. Ricambi? ❤
✌️.
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Daniele Lanzilao
tranquilla :-)
Okay.
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dopo vorrei chiederti una cosa specifica sull'allenamento se posso..ora mi devo allontanare dal pc..puoi anche dirmi di no cosi' smetto di darti fastidio :-) non mi offendo :-)
Ma che u.u basta che non fai domande da maniaco.
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volevo intendere..alleni anche le gambe o preferisci soprattutto la zona superiore?
Anche le gambe.
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Addominali sono un ''must'' :-) e le gambe?
Yeah.
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ah..immagino che ti piacciono i muscoli alle braccia..o hai altre zone che preferisci allenare allo stesso modo?
Gli addominali *^*.
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sinceramente non ho ancora visto un accenno di muscoli fino ad ora quindi non posso giudicare :-P
Se scorri giù vedi che le ho pubblicate tipo 3/4 giorni fa :').
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non si sa mai :-) di certo se avessi altre intenzioni ti chiedevo di seno,sedere..invece son qui a fare lo scemo a parlare della tua forza bruta :-P
Ue ue non è tanto bruta dai u.u.
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Sei talmente bella che quando dormi il cuscino su cui sei distesa si allarga per abbracciarti ❤️
Ohiohiohi checcosa tenera *-*.
se è un problema la mia età dimmelo..non voglio darti fastidio o farti pensare male di me..
E di che? Tanto comunque non potresti farmi niente u.u.
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sono sincero..sono vecchio rispetto a te..sono dell'87 :-) d'altronde è raro assistenti allenatori di 15 anni :-)
Hahahahaha molto raro :').
cmq non sono qui con malizia..voglio tranquillizzarti :-)
Hahahaha okay :') tu di che anno sei?
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in squadra ci sono alcune giocatrici tue coetanee (99 penso non sia l'età :-p) e mi hanno parlato di Ask..ho cliccato a caso sul tuoi link,sono sincero..forse avrai scritto un'altra volta di pallavolo o è stato proprio il tuo ''I'm Braccio di Ferro'' ad incuriosirmi :-) una delle due motivazioni :-)
Uhm bene :') Hahahaha l'anno l'hai azzeccato u.u.
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..perché non mi va di iscrivermi per un qualcosa che non userei :-) e poi non mi piace svelare la mia identità a tanti sconosciuti :-) preferisco farlo direttamente con la diretta interessata,in questo caso :-)
Ah capito :). E come mi hai trovata? :').
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