Tak tady je 14. díl ♥ http://ask.fm/ZvladnuZhubnout/answer/120002172121 Pro dnešek podlední ♥
.
Ask @fittnessmotivation
Previous
Jak nejrychleji shodím tuk na břiše?...prosím poraď nějaké cviky :)
cardio
mohla bych banánovou babovku a ovesný mufin spalit tímto cvičením?KLIKY V LEŽE NA BOHU 20x,ZANOŽOVÁNÍ V KLEDU 20x,ANGLIČAKY 40x,SQUAT 40x,MOST 2MIN,SEDY LEHY 60x,ZDVYHANÍ 50x A ZVEDÁNÍ NOHOU 50x,METRONOM 20x,PANÁK 40x?
většinou tam jen zpevňuješ
Related users
13. díl je zde♥♥ ♥ http://ask.fm/ZvladnuZhubnout/answer/119996444121 ♥♥
.
Holky dáte mi nějakou challange?:3 ♥
50x dřepy :)
Ahoj :).Můj kamarád natáčí videa a byla bych moc ráda,kdyby jsi se třeba podívala a dala mu like :)..Moc to pro mě znamená:).Děkuju :)... https://www.youtube.com/watch?v=WloiCgUg6d0&feature=youtube_gdata_player
.
Znas to cardio kde se děla ten cvik na mezeru?:O
neznám, promiň, ale zkus unožování
Liked by:
Zvládneme Zhubnout √
Kolik sníš rohlíků??
nejím bílé rohlíky
kava taky zrychluje metabolismus?
nene
vadí ve 13:30 caro káva se lžičkou medu a trochou mléka?
nevadí :-)
-
@myfittnessmotivation Můj fittness deník, jak jste chtěli :-) Ptala jsem se na váš názor a vy jste souhlasili :-) takže.. ;-) Je tu.., sledujte, budu každý den přidávat svůj jídelníček pohyb, rady a tipy :-)
Dnešní oběd: tortila a vtom kuřecí maso ,paprika,cibulka ,ledový salát :O špatne?
dobré:-)
mužu obědvad 11:30?
můžeš;-)
Jak ti jde hubnutí/zpevňování a zdravá strava?
vůbec! :((
co to jsou orbitrky?
cvičící stroj
Chceš nějaké pozadí? :) ♥ Nnapiš jim? :O:) @wallpaperspozadi
.
Názor na @AncaNazdareek ?
.
♥♥ Tak jak se vám dneska zatím vedlo zlatíčka?:') co budete dnes odpoledne dělat?:) a co cvičit?:33
Snídaně: kakao :-)
Liked by:
#healthy#Zuzanka✌
Sn:ovesný mufin+mandarinka a banán Sv:banán+jablko+mandarinka potom kousek pizzy od kuchařu ze školy :\ O:těstovinovo-zeleninový salát a ted budu mít tvaroh s banánem
ujde to
můžeš jíst třeba i po dvou a pul hodinách?
no, nejlepší by bylo po 3 :-)
po každém vypítí zeleného čaje furt kakám :O nevíš proč?:\
zrychluje metabolismus
mám svetlé tousty ,tmavé doma nemáme jak moc to vadí ?
neva zas tolik
snedla jsem toho ted strašně moc :O tvaroh s banánem a rozinkama ,dva tousky světlé z šunkou syrem a paprikou a ještě ovesného mufina a mandarinku :'(
nevadí, zítra bude lépe :-)
Tak? http://ask.fm/ZvladnuZhubnout/answer/119632800473
.
Liked by:
†Maruš†
potrebuji motivaci...:( holky pomoc^^
Liked by:
†Maruš†
Next