staram się nie jeść słodyczy, fastfoodów, mniej tłuszczy, zwracam uwagę na kcal ale nie przesadnie. Nie piję gazowanego i różnych soków jedynie 100%. Nie jem przed snem, jem jakieś 3-4 posiłki dziennie, w tym codziennie musi być warzywo, owoc itp I moim zdaniem tak jest dobrze bo zamierzam tak już zawsze, do tego codzienne ćwiczenia ale tylko dopóki nie osiągnę celu :) Duuużo wody piję jakieś 2-3 l dziennie :) podobno wspomaga odchudzanie .
widzę jak podjadasz cukierasy\......... ty mały pulpecie
a potem będe słuchać: nikt mnie nie chce, nich mnie nie kocha...
w tej chwili uratować może cię jedynie dieta..
nie jestem mała :) i wystarczy że on mnie kocha :) a dietę prowadzę już od dłuższego czasu :) pulpecik pozdrawia : -* z wielkim sadełkiem