غريبه احس الاب مااخمه امي عادي ??
جميعهما احتضانهما قطعة من النعيم وراحة حد الخشوع ..
Ask @sooma211
Previous
بعد كم ساعه اعرف ولا بالايام ؟
أعتقد بالأيام
لو اسوي بلوك لسؤال اعرف اسم المستخدم ؟
ايه
Liked by:
Ruba.
مها الناصر
نوف
Maha Sh|❤
دلوش
سَواد .
Sh.
ذكرى العثيم
كيناز السحيباني .
Related users
تخمين ابوك !
Liked by:
Ruba.
مها الناصر
نوف
Maha Sh|❤
دلوش
سَواد .
Sh.
ذكرى العثيم
كيناز السحيباني .
اخر شخص حضنتيه ؟?
أبوي ?
Liked by:
Ruba.
مها الناصر
نوف
Maha Sh|❤
دلوش
Sh.
كيناز السحيباني .
ذكرى العثيم
كم قلت لك في غيبتك وش كثر ابيك اشتقت لك تقول لي وانا بعد??^ خلاص ابثرتك ??
عود للموعد اللي زل ، لك في عيوني ظل
مشتاقة عيوني والشوق ماله حل ??
مشتاقة عيوني والشوق ماله حل ??
Liked by:
Ruba.
مها الناصر
نوف
Maha Sh|❤
fatoon..
Hanan.
سَواد .
Sh.
كيناز السحيباني .
العفآف.
ماعلمك صوت المطر كيف احتريك ؟???
ولا المطر ما جاب لي طاري أبد ?؟
واقف المطر عندكم ؟
لا ☔️
Liked by:
Ruba.
مها الناصر
نوف
Maha Sh|❤
Sh.
كيناز السحيباني .
ذكرى العثيم
ريتويت لكلام ذكرى ???
جعلني ما انحرم منكم ??
Liked by:
Ruba.
نوف
Maha Sh|❤
Sh.
كيناز السحيباني .
ذكرى العثيم
مها الناصر
من زمان ودي اقولك ذا الشي وحكت لي وحده يوم الاثنين اسمك توي اتذكر ، الشي اللي نسيت احكيه لك في برنامج اسمه iloveFitness تحدد العضله اللي تبين ويعطيك التمارين وفي برنامج ثاني sworkit lite وكل البرنامجين جميلات ومجربتهم وعندي صور ودي ارفقهم لك بس مُشكلتي مااعرف للاسك اذا عرفت ب ارسلهم لك اذا تبين
ممتنة لك ياجميلة ❤️.
Liked by:
Ruba.
نوف
Maha Sh|❤
Hanan.
Sh.
كيناز السحيباني .
ذكرى العثيم
مها الناصر
وذي الحاجات تحتاج صبر وعشان تصبرين تحتاجين ! تحبين جسمك ورياضتك واكلك وبالاخير حفزي وشجعي نفسك ?? وسألتك تبين تنحفين لانه بصراحه جسمك ظالم جمالك ? ماعليش طولت حكي .
الله عليك ??.
Liked by:
Ruba.
نوف
Maha Sh|❤
Hanan.
Sh.
كيناز السحيباني .
ذكرى العثيم
مها الناصر
وتمارين المقاومه ( الحديد) اكثر شغله غافل عنه المجتمع وخصوصا البنات يتوقعونه انه مُضره للبنات وذي النظريه خطا ! الحاجه العظيمه الدهون متركزه بالمنطقه السفليه خصوصاً الافخاذ فَ الرجيم ماينحفهم بتاتاً هِنا تسوين ٣- تمارين الاسكوات بينحفهم ويشدهم ، وذي التمارين تشد جسمك وتخليه جميل وقوي بنفس الوقت ،
٣
Liked by:
Ruba.
نوف
Maha Sh|❤
# اش العلي
Sh.
كيناز السحيباني .
ذكرى العثيم
مها الناصر
العناصر الغذائيه بدون ماتحرمين نفسك والسعرات اللي يحتاجه الجسم يومياً ، الحاجه الثانيه ١- تمارين كارديو مثل المشي والسباحه ٢- التمارين الهوائيه ، تحرق وتشد بنفس الوقت تكسب الجسم رشاقه وصحه ، وغيري التمارين يومياً اخطر حاجه لان العضله بتتعب معك ،
كلامك صحيح ومنطقي ?.
Liked by:
Ruba.
نوف
# اش العلي
Sh.
كيناز السحيباني .
ذكرى العثيم
مها الناصر
نظامك الغذائي مايفيدك بنسبه كبيرة ! الرجيم او الحميه شي حلو تفكرين فيه كولي بس قبل احسبي السعرات ! وانتبهي تسوين طريقة غبيه بموضوع السعرات وهي تقليل السعرات لحد كبير وذا الشي يقلل عندك معدل الايض ويضعف جسمك وبنفس الوقت مايحرق الدهون بكفائه والاكل اللي تأكلين يكون صحي وغني بالبروتين ويشمل جميع ..
١
Liked by:
Ruba.
نوف
Maha Sh|❤
# اش العلي
Sh.
كيناز السحيباني .
ذكرى العثيم
مها الناصر
اقدر ارسل صوره بالاسك لانه حكي طويل اللي كاتبته ؟
تقدرين تحملينها على رابط
Liked by:
Ruba.
نوف
Maha Sh|❤
# اش العلي
Sh.
كيناز السحيباني .
ذكرى العثيم
مها الناصر
أوه ♥
حافظي على وزنك ❤️.
طولي ١٥٨ و وزني ٥٠ غلط؟
بيرڤكت ?.
اي انا عندي طرق كثيره وسهله بعد وصحيّة بنفس الوقت كنت زي جسمك قبل !
لا أريد أن ينقص وزني بسرعة أود أن أحسِّن نظامي الغذائي !
Liked by:
Ruba.
Batler.
نوف
# اش العلي
كيناز السحيباني .
مها الناصر
ذكرى العثيم
Sh.
دلوش
عطين طريقة الرجيم وكم وزنك وطولك انت طولي ١٥٨ وزني ٦٠?
أول حاجة لاتقيسين وزنك بشكل مستمر راح يسبب لك إحباط ، اشربي أكثر من لترين ماء ، قللي من النشويات ، إياك والشبع وإياك والجوع ، قاطعي المشروبات الغازية والشيبس والمقليات ، أخيراً وأهم حاجة حطي ببالك جهودك لتحسين أسلوب حياتك وليس رجيم مؤقت تعودين بعده لنفس روتينك !
Liked by:
Ruba.
Batler.
نوف
Maha Sh|❤
كيناز السحيباني .
مها الناصر
ذكرى العثيم
Shaza
Sh.
حصة
افضل برنامج عندك بالجوال ؟
تويتر ، الاسك
Liked by:
Ruba.
Batler.
نوف
Maha Sh|❤
كيناز السحيباني .
مها الناصر
ذكرى العثيم
Sh.
اسماء تبين تنحفين ؟
في طريقي إليه ??.
أسماء نعمة انعمها الله علينا وحامدين ربي على وجودها ومستشعرين هالنعمة ، عسى ربي يديم وجودك بيننا يالحب ???
جعل عيني ماتبكيك :( ??
Liked by:
Ruba.
Batler.
نوف
Maha Sh|❤
كيناز السحيباني .
مها الناصر
ذكرى العثيم
Sh.
سألتك باللي زيّن عيونك تحب عيوني !
ممكن ، فالعيون مرفأ للأرواح تتجاذب ..
Liked by:
Ruba.
Batler.
نوف
كيناز السحيباني .
مها الناصر
ذكرى العثيم
Sh.
03:10
بصراحه حظ اهلك وصحباتك بك ?ليت يعرفون قيمة النعمة اللي عندهم ?
حبيبة قلبي :( ?.
Liked by:
Ruba.
Batler.
نوف
كيناز السحيباني .
مها الناصر
ذكرى العثيم
Sh.
03:10
بذا الوقت امنيتي اجتمع معك >ماكُل مايتمناها المرءُ يدركهُ ! ???
لعلَّ ما تهوى يكونُ ? ..
Liked by:
Ruba.
Batler.
نوف
كيناز السحيباني .
مها الناصر
lulu .
ذكرى العثيم
03:10
Dreams
Sh.
Next
