@AlvinHartanto

Youtube : Alvin Hartanto

ko makanan apa yang bisa untuk diet weightloss dengan budget 200 rbu untu sebulan ko untuk anak kos ko?

G respect u ada niat buat diet
Tapiiiii ....
Kebutuhan air manusia 1 hari 2 liter ya.
minum aqua aja 3 botol / hari ya .
3 botol yang 600 ml ya aqua nya .
1 botol kan = 2500
3 Botol aqua 7500 x 30 = 225 rb.
Buat air aja kurang c 200 rb sebulan.
200 rb = 30 .
Sehari 7 rb .
Lunch : 3500
Dinner : 3500
Mau makan apaan cuma 3500 .
Bisa aja c jajan aja gorengan 3 biji -> 3000 + Aqua 1
Buat seharian ya tapi.
Please u dah ngekos g anggep dah kuliah dah ada ktp.
Tapi Logika nya aja ma anak sd kalah .
❤️ Likes
show all
antonsdh’s Profile Photo gegekrisopras’s Profile Photo Defiidee’s Profile Photo monicakurniawa’s Profile Photo

Latest answers from Youtube : Alvin Hartanto

Ko video kko yg buat tinggi di sarankan untuk makan protein 1 1/2 dari berat badan nah for example berat 59 berarti harus 88 gram per hari nah cara hitung gram proteinnya gmna tuh ? Haha masa pass lagi mau makan ukur berat makanan dlu atau gmna ? Thanks ko!

tiap 100 gram daging mengandung 20 gram protein kurang lebih

Bro kenapa kalo abis abs exercise abs nya keliatan, tapi kalo udah lama jadi ga terlalu keliatan lagi ya?

mesti di flex bro , g jg gitu kok kalau gk flex mana keliatan abs nya haha

Ko kalo lg workout days, pre and post workout uda makan carbs nasi misalnya, malem makan carbs lg bole? (asal tetep defisit)

boleeeh

Vin, gw gapernah olahraga & baru mulai gym 5 bln terakhir. Tinggi 170, naik BB dari 41 jadi 60. Tp mendadak udah seminggu ini badan rasa remuk gitu.. bawa ke gym makin jadi sampe serasa demam. Rada kurang paham. Ini bagusnya take a break apa gmn ya? Gw ampe lost 1.5kg dlm seminggu bukannya gain.

rest aja tunggu sembuh total baru gym lagi !

ko bcaa yang dikemas dalam bentuk kapsul harus dibuka terlebih dahulu atau langsung diminum dengan kapsulnya jg tidak knp"?

gpp lgsg aja barengan bro

Language: English