Jeśli macie jakieś pytania dotyczące diety, ćwiczeń, ale i nie tylko, to chętnie odpowiem :)
.
.
.
.
.
Ask @BooksloveForever
Co myślisz o kolczyku w nosie ? http://pu.i.wp.pl/bloog/84298151/52277309/21_4x_big.jpg
Taki delikatny fajnie wygląda :)
Miłęgo dnia !?
Nawzajem :)
Liked by:
Fitandhealth
RyzykoStyl
#♠ QUEEN of DARKNESS #
Related users
Co jedliście na śniadanie? :)
Jak wam mija piątek? :)
Liked by:
Lewa w Górę ! : ) ♥
RyzykoStyl
.
Liked by:
zαguвισηα ω ѕηα¢н ♥
Camilla
twb
.
.
Liked by:
Najber
_VictoreeK_
.akytametamevoL
.
Zapraszamy na aska o Shay Mitchell! :)
:)
Jak tu piękniee!
:*
Liked by:
Galaretka
baranek shaun
Zdj na którym widać twoje nogi? :)
Jak skończę redukcję to wstawię, bo na razie nie mam się czym chwalić, ale już niedługo :)
.
Czy tylko ja uwielbiam Jen?
Liked by:
★†ʐαģυвïøṉα†
.l.
¤Major_Kordian¤
Dodaj jakąś motywację, porządnego kopa!!!:)
"Jesteś projektantem swojego przeznaczenia. Jesteś jego autorem. Sam piszesz historię. Pióro tkwi w Twoim ręku, a wynik zależy od tego, co wybierzesz" "Za dwadzieścia lat bardziej będziesz żałował tego, czego nie zrobiłeś, niż tego, co zrobiłeś. Więc odwiąż liny, opuść bezpieczną przystań. Złap w żagle pomyślne wiatry. Podróżuj, śnij, odkrywaj"
Jaki jest Twój ulubiony napój?
Kawa albo kakao :)
Czy wypełnisz ankietę dotyczącą palenia papierosów? Możesz ją wypełnić nawet jak nie palisz. http://ankiety.interaktywnie.com/ankieta/55803997be7af/ To dla mnie ważne. Niektóre pytania mogą być trochę odjechane! Jeśli zdecydujesz się wypełnić, to nie zostawiaj pustych ewentualnych pyt. otwartych.
Wypełniłam :)
Dzień dobry :)
Liked by:
Oliwia
Kamil Trojanowski
Kotek Rafała
» Astranova✞✡
Moje zapo to ok. 2000 -2100 kcal. Chciałabym chudnąć jakieś 1- 1,5 kg /miesiąc. Dodam,że bd ćwiczyć 5 razy w tygodniu (siłowe, modelujące) ok godzinkę :3 . Czy 1600 kcal było by ok? Mam do zrzucenia 6 kg :) Wymiary : 163 cm, 61 kg. Pozdrawiam :* Czy mój cel jest osiągalny do stycznia/lutego?
Ja bym dorzuciła jakieś HIIT/ cardio i jadła 1650, może nawet 1700. Cel jest jak najbardziej osiągalny :)
Liked by:
Oliwia
Czy zamiast 1 cheata w tygodniu mogę zrobić raz w miesiącu cheat day? Redukcja
Tak :)
Liked by:
Oliwia
Czy jedząc nie do końca ,ale poniżej zapotrzebowania i ćwicząc codziennie schudnie się?
Tak, ale skóra nie będzie jędrna, pojawi się cellulit.
Zjadłam dziś : śn - jogurt naturalny, obiad - duży kawalek smażonego kurczaka faszerowanego warzywami + duzo ziemniakow + surówki + poł szwajcara kolacja - jogurt nat . Redukcja. Ok?
Za mało :o Toż to głodówka
Ile ważysz?
Troszkę poniżej 58 kg, nie wiem dokładnie :)
Cytat na dziś? ;3
Liked by:
Duszek
Dziewczyna na Quadzieツ
Czy tylko ja uwielbiam biegać? :)
.
Liked by:
#Nacia εїз
Ja Marcin ;D
мιєтσωу!
Next