Думаешь велика роль эспандеров в арме? А то мнений много. Что делаешь при болях в связках?
Полезно , только не такие , которые раз на пять еле можно сжать . 30-50 повторений . но не в дни тренировок .
При болях , провожу маленькую тренировку с малыми весами , в дни отдыха
При болях , провожу маленькую тренировку с малыми весами , в дни отдыха
Liked by:
П✔