Принимай ноотропы

Не борись

Спать на боку, проветривать помещение перед сном, уставать за день умственно и соблюдать режим сна.

Поддаться ему и не бояться в моменте его захвата .

Никак

Понятия не имею, у меня его ни разу не было, и слава богу

Если бы знать ещё(

не сталкивалась

Регрессия ,к примеру

Спи