fai benissimo,si ti do ragione,perchè le poche volte che l'ho fatto anch'io,si sono visti risultati(e io sono uno che sta abbastanza messo male a fisico :) ),comunque per la pancia gonfia,sconsigliano un pò tutti i legumi
Basta evitare piccole cose e consiglio di bere davvero tanto.