Здравствуйте. Как относитесь к диетам? Есть ли такие, которые считаете «глупыми»? Почему? А какие сами испробовали? Помогло?
Многие считаю что диета - это ограничение себя в определенных продуктах, а многие вообще плохо питаются или не едят совсем,обосновывая тем,что при голодании быстрее похудеешь,а в итоге наоборот набирают ещё больше ...
Есть много действительно глупых диет,на подобии овощной,водной и т.п,где нужно питаться в определенный день,только определенными продуктами.
Из своего личного опыта я уяснила,что питаться нужно понемногу и нормально. Обычно на определенный дифицит калорий,который легко высчитать помощи интернета) Ну и конечно физические нагрузки. И не на определенную часть тела,как многие делают,а на все тело, в разные дни. Для поддержания формы будет достаточно заниматься 3 раза в неделю. Но это опять же,в зависимости от ваших желаний и возможностей...
Лично я не сидела ни разу на диетах. У меня нормальное тело, я много двигаюсь и занимаюсь спортом,поэтому необходимости в этом у меня нету. К тому же я хорошо питаюсь и стараюсь не употреблять в пищу плохую еду и газировку,да и с течением времени у меня даже нету желания)
Поэтому питайтесь нормально,больше пейте воды и просто больше двигайтесь и работайте над собой в спорт зале,тогда достигните хороших результатов)
Есть много действительно глупых диет,на подобии овощной,водной и т.п,где нужно питаться в определенный день,только определенными продуктами.
Из своего личного опыта я уяснила,что питаться нужно понемногу и нормально. Обычно на определенный дифицит калорий,который легко высчитать помощи интернета) Ну и конечно физические нагрузки. И не на определенную часть тела,как многие делают,а на все тело, в разные дни. Для поддержания формы будет достаточно заниматься 3 раза в неделю. Но это опять же,в зависимости от ваших желаний и возможностей...
Лично я не сидела ни разу на диетах. У меня нормальное тело, я много двигаюсь и занимаюсь спортом,поэтому необходимости в этом у меня нету. К тому же я хорошо питаюсь и стараюсь не употреблять в пищу плохую еду и газировку,да и с течением времени у меня даже нету желания)
Поэтому питайтесь нормально,больше пейте воды и просто больше двигайтесь и работайте над собой в спорт зале,тогда достигните хороших результатов)
