Nie znam się na psychologii i nie będę udawał psychiatry, lecz jeśli nie dajemy sobie rady z urazem psychicznym, to zawsze można pójść po pomoc. Jak nie rodzina, to poradnia psychologiczna (niektóre nie wymagają skierowania od lekarza rodzinnego, inne tak, więc trzeba zobaczyć w internet).
Trzeba natomiast zrozumieć, że niektóre problemy psychiczne trzeba leczyć u specjalisty!
Dajmy na to depresję - chorobę psychiczną. Nieleczona depresja u specjalistów doprowadza do śmierci, tak jak miażdżyca może doprowadzić do zawału serca. Bieganie i zdrowe odżywianie mogą pomóc w walce z depresją, ale bez pomocy jej nie wyleczymy. A proszenie o pomoc to żaden wstyd.
Jeśli chcecie, to możecie się zapisać do psychiatry. Tutaj jest lista placówek na NFZ:
https://swiatprzychodni.pl/specjalnosci/psychiatra/Zawsze możecie zadzwonić na telefon zaufania: 116 111. Dokładny opis tego telefonu znajduje się tutaj:
https://116111.pl/o-116111/pomoc-online-,aid,81W Polsce działa jeszcze jeden telefon zaufania:
https://liniawsparcia.pl/?fbclid=IwAR1eB7dn_yQ3MtK3PEkQt5Yp0LXzy8ZLpERIj0l9FS6BsGKqOa1ITi6BFEo
A tutaj wstawiam wywiad z psychiatrą Piotrem Wierzbińskim na temat depresji, który tez polecam przeczytać:
https://www.nfz-lodz.pl/rzecznik-prasowy/wywiady-rozmowy/6624-lecz-depresje?fbclid=IwAR0NImeKOWtLA5M7pgiGbo1kggnD-g4migN9phdrFqF0qs5nrFAozNFbHC0View more