nie działa mi gochat :((
czemu? http://gochat.in/mateuszeekkk# może teraz?
Ask @Mateuszeekkk
Previous
smacznego :)
dzięki :)
http://gochat.in/mateuszeekkk może?
http://gochat.in/mateuszeekkk może?
Liked by:
Dziobak
a co jesz dobrego?
granat, 4 mandarynki, paczkę cienkich kabanosów, odżywki i minerały
Related users
co robisz? :)
siedzę, jem i oglądam coś, ogólnie nuda :/
co byś zrobił jakbyś zobabczył płaczącą dziewczyne na ławce w parku? 1 wersja jakbyś jej nie znał, a 2 jakbyś znał?
jeszcze jest dużo czynników, ale raczej bym podszedł w oby przypadkach, a szczególnie jakbym znał
Liked by:
Dziobak
Słodziaki4Ever;*
wchodzisz jeszcze na gochat? :)
jak ktoś chce to wejdę
Liked by:
Only You♥
dlaaaczego tirkiem? :)
Bo mam znajomego kierowcę, fajnie się jedzie, od domu do domu, miła atmosferka :)
Liked by:
#N ♥ мóω мι кσткυ...♥ :*
Liść i lezysz
Przy najbliższej okazji sprawdzisz
Pizduś jesteś i nie umiesz ćwiczyć
No jestem pizdus i co teraz? XD
Jakieś plany na końcówkę ferii? :)
Siłka i lekcje zaliczają się do planów? :/
jak dzień mija?
Jadę sobie Tirkiem do domu!
Serię jak się robi to taki ciężar żeby przynajmniej zrobić 12-15 powtórzeń a nie 4-5. Śmieszny jesteś
Są różne ćwiczenia, objętość całego ciężaru się liczy. Obejrzyj film, a tak ogólnie to wsadź sobie te porady wiesz gdzie :v
Liked by:
wika.aka.nowak
patka
Patryk Kempa
◄=WSкαℓαяυѕRH=►
Malutka ♥
miłego wieczorQ!:*
dzięki, wzajemnie :)
Liked by:
Julia ✌
#sg#julcia
The End.
5 serii po 5 powtórze?? To nawet mięsień nie zaskoczy dobrze a ty juz kończys. Nie umiesz ćwiczyć
Gwarantuję Ci, że jak jebniesz sobie XXX ciężar, zależy od Ciebie, to przy 4,5 serii będziesz srał po gaciach https://www.youtube.com/watch?v=g9gUItcezdw
Liked by:
wika.aka.nowak
Olga
¥o
Rebellious angel†.
cwiczyles?to jak wygladales?ile wazyles?ile schudles?moglbys dac zdj do porownania?Ps,Przystojniak:*
No ćwiczyłem. Wyglądałem jak ciota(?) XD miałem w bicku pamiętne 27 XDDD ważyłem ok 60kg, teraz ważę tak 69-71, ale ciągle rośnie :D ze zdjęciami ciężko będzie :/ dzięki :3 Próbowałem coś ukleić w paincie, ale nie jestem ekspertem i zdjęcia nie oddają efektu, więc bez zdjęć się obejdzie :D
Liked by:
Olga
patka
Jowi
wika.aka.nowak
Dziobak
Kiedy zaczales cwiczyc? Co Cie zmotywowalo, jakies rady dla poczatkujacych?
Zacząłem ćwiczyć jakoś od marca 2014? Dokładnie nie pamiętam. Starałem się ćwiczyć regularnie, lecz nie zawsze mogłem :/ miałem dość długą przerwę w wakacje, budowa domu itd. Od września było dość kiepsko z siłką przez szkołę, a w grudniu to już kompletne dno. Aktualnie ćwiczę miesiąc regularnie, dostałem ławeczkę i mogę w końcu ćwiczyć na wolnych ciężarach, co bardzo bardzo polecam! Z początku ważyłem 60kg teraz 70kg i chcę jeszcze więcej, ale nie idzie :/ Polecam poczytać gazety, coś w internecie o siłowni i pamiętaj technika przede wszystkim!!!! Na youtube pełno filmów od ćwiczeń i techniki, jedz zdrowiej to lepiej się będziesz czuł. Najlepiej chodzić na siłkę w mieście, chyba że się wstydzisz to to w domu, ale nie ma czego się bać, nikt nigdy nie urodził się dzikiem, na siłowni mili ludzie zawsze, asekuracja, pomogą z technika i jakieś sugestie zawsze rzucą. Polecam zakupić jakieś odżywki, nie muszą to być jakieś pro super czy coś, tylko zwykłe suple. Dla chłopa nie polecam białka sojowego, chyba że chcesz mieć duże sutki XD Ja ćwiczę na atlasie i od miesiąca na ławeczce. Atlas dobra sprawa, lecz ciężko było z klatką, odkąd mam ławeczke to progres 10kg i w serii 5kg. Najlepiej ćwiczyć serie 12 10 8 6, albo 5 serii po 5 powtórzeń. "Jak nie rośniesz to dopierdol ciężaru" lub "Pierdol technikę, dopierdol ciężaru" to już w ostateczności. To moja najdłuższa odpowiedź na asku :)))
Liked by:
ania
wika.aka.nowak
Martyna.
Kejti
Dziobak
topolowej zawsze <3
ach, na Ciebie mogę liczyć! <3
Liked by:
wika.aka.nowak
Boro
klaudiś
nie ;/
kurczaczki :c wybaczysz mi to? :<
Liked by:
wika.aka.nowak
wolisz jak dziewczyna ma wlosy krótsze czy dłuższe?
Dłuższe
Liked by:
ania
Jowi
wika.aka.nowak
patka kupatka co to ma byc XDD
Nie podoba Ci się? :((
Liked by:
wika.aka.nowak
Suchaxdd
Powiem Ci...tutaj to mnie zaskoczyles ;)))
Na handlu się dorobiłem, Sureza trafiłem, Lewego sprzedałem i tak jakoś jest :D
Liked by:
wika.aka.nowak
Suchaxdd
Elizka :3
Dziobak
Ale 5 różnych? czy się powtarzają? Ją stawiam na jeden konsekwentnie xD
Lewandowskiego sprzedałem z Polski, muszę kogoś tam dać :/
no to pierwsz edlitery nazwiska
Nie podam jezu
A Ty na ps3 czy pc,x-box? Wrzuć skład ;)!!!!
Pc, wrzucę potem, bo remont mam i prądu nie ma XD mam chyba 5 składów XD
no to podaj nazwiska tych których znasz a wymienilesXD
Nie podam, bo może.sobie nie życzą te osòbki
Next
