@MilenaTurku

ℳℐℒℰℕᎯ ℳℐℒℰℕᎯ

Ask me anything Follow
Ask @MilenaTurku

Sort by:

LatestTop

Previous

People you may like

evgenia_chichaeva’s Profile Photo Евгения Чичаева
also likes
evgeniybelinskiy’s Profile Photo Женя Белинский
also likes
sanya26089726’s Profile Photo kinder_surprise_17
also likes
iloveyou1995’s Profile Photo _777_malayaaaa_777_
also likes
AnutaSv’s Profile Photo Анютик Свечникова
also likes
id55606655’s Profile Photo Валентина Сычева
also likes
vkapyan’s Profile Photo Алёна Пьянкова
also likes
id142594698’s Profile Photo She-Wolf
also likes
idmashulya123’s Profile Photo Mariya
also likes
solovei681’s Profile Photo Максим
also likes
rinaKarinAcarus’s Profile Photo rinaKarinAcarus
also likes
SvetLanachca’s Profile Photo †:.Life.:†
also likes
Nastyushka225’s Profile Photo Chelovek Nastroenie
also likes
AnnaBlackStar92
also likes
Maksyam’s Profile Photo Максим Сидельников
also likes
id160772246’s Profile Photo Е.Е.
also likes
id256602884’s Profile Photo yakovleva_21rus
also likes
id128076085’s Profile Photo † Katsu †
also likes
AlenaSmirnova2016’s Profile Photo Сериаломанка:* 행복
also likes
konstantinAmelot’s Profile Photo Константин Курылёв
also likes
id224602652’s Profile Photo Uliana D
also likes
Nusha94’s Profile Photo Аня Евгеньева
also likes
denis00987’s Profile Photo Денис
also likes
blatantbitch’s Profile Photo AlyaMoriel
also likes
Yulia1359Moscow’s Profile Photo S O U L
also likes
Want to make more friends? Try this: Tell us what you like and find people with the same interests. Try this:
#спорт #школа #люблюкушать #танцы #футбол #жизнь #сериалы #еда #спорт
+ add more interests + add your interests

Как борешься с сонливостью, если тебе нельзя спать?

zhannabozha’s Profile PhotoЖанна
Во-первых, поменяйте свой режим дня. Ложитесь спать в одно и то же время и старайтесь просыпаться также по часам. Старайтесь спать не меньше семи часов в сутки – это время считается оптимальным для отдыха и восстановления сил организма.
Если есть возможность, гуляйте перед сном. Так вы насытите организм кислородом, нехватка которого как раз может быть одной из причин сонливости, поэтому не забывайте проветривать помещения, в которых регулярно находитесь. К тому же прогулки помогают быстрее отходить ко сну и делают сон крепче.
Измените свой рацион питания. Осенью он особенно должен быть разнообразным и содержать оптимальное сочетание белков, жиров, углеводов и достаточное количество витаминов и микроэлементов. Также не забывайте про воду – организм должен получать достаточное количество жидкости. Исключите алкоголь.
Одной из причин сонливости может быть депрессия. Здесь помогут либо встречи с профессионалами или же, если это в ваших силах, перемены в жизни. Начните с малого, добавьте в вашу повседневность больше красок: носите яркую одежду, встречайтесь с друзьями, ходите на интересные вам мероприятия. Дальше переходите к делу: меняйте то, что вас не устраивает, найдите причину депрессии и избавьтесь от нее.
Что мгновенно вернет вас к жизни
Кофе, сахар, энергетические напитки. Без чрезмерного употребления они могут дать заряд бодрости. Естественно, только на время, и лучше обращаться к ним за помощью нечасто.
Упражнения. Разомнитесь, поприседайте, поднимитесь на другой этаж, сходите за чем-нибудь вкусным, главное – не сидите на месте.
Свежий воздух. Сделайте перерыв и выйдите на улицу хотя бы минут на пять, подышите воздухом. Поверьте, это зарядит вас энергией.
Смена деятельности. Монотонность – худший враг бодрости. Если вы уже битый час сидите над одним и тем же делом, сделайте перерыв и займитесь чем-нибудь другим.

View more

14
1
Liked by: _Panda_bear V Last Black Phoenix Dima Zaharov Татьяна kartoxina Crybaby❤ Aleksandra Alekseeva ешь молись греши Ё любимое твоё

Привееееееееееееет❤ Ждёшь новый год? С кем будешь отмечать?

id143459703’s Profile Photowowstranger
Привет 👋
У счастью или сожалению, но Новый год я не жду, когда была маленькой я считала этот празник, каким-то особенным и тогда, казалось что в эту ночь, сбываются все твои самые заветные мечты, но это было лишь в детстве🌺Мы все взрослеем и порой перестаём, верить в чужеса.
А отмечать буду со своими близкими и родными мне людьми ❤️
33
5
Liked by: Wellkozz Там, где было море... deadman33 pg_yulya_fs 300. ты тупая hellboy 6super6scum6 Анастасия Королева Юлия Корж®
+7 answers Read more

Как относишься к Бузовой? Не кажется ли тебе, что ее уже слишком много и везде. Как блокировать весь этот контент 😂

black_barbie_77’s Profile PhotoАнастасия Шведова
Я ни как к ней не отношусь, так как я лично Ольгу не знаю.
Если вам не нравится её творчества и её личность, то не стоит за острять внимания. Я не интересуюсь и совершенно не замечаю, что происходит в её мире. Да и если честно говоря, какой-бы Ольга не была она достаточно целеустремлённая девушка, захотела петь, поёт, захотела клип, снимает. У неё есть на это средства, почему бы и нет. Она не настолько глупа, как все о ней думают. Не было бы ни чего в голове, то она бы не пришла к тому, что у неё есть сейчас. Человек без ума, просто не в состояние заработать таких денег, которые есть у Ольги.
15
Liked by: Татьяна kartoxina Aleksandra Alekseeva Кальянщик Dima Zaharov Last Black Phoenix Алёна Тухватуллина ᴍᴀʀɪɴᴇᴛ _Panda_bear Бетельгейзе

Спустилась ночь и в небе пляшут звёзды, А ты глядишь в окошко на луну, Вокруг тебя в ночи витают грёзы, Порой мешая ярким светом сну. Средь звёзд луна рассказывает сказки И отдыхать тебе давно пора, Закрыть на миг под лунный шёпот глазки И сладким сном забыться до утра.😏⚡

VoLFramN1’s Profile PhotoK L I P P E ❤️
Спокойной ночи, нежной сказки
И ярко-бирюзовых снов!
Тебе пусть спится без опаски,
Как птице на перине облаков.
Спокойной ночи близким людям:
Всем тем, кто близок и далек,
Всем тем, кого я волей судеб
Увидеть долго бы не смог.
Под шепот ласкового лета
Диск солнца для тебя взойти готов,
А утром белые рассветы
Застенчиво разбудят вновь.🌺🙏
38
Liked by: всеми любимая Шуткевич Alex ПРИНЦESSA Aleksandra Alekseeva dlnastiya Eva_BonBon Ё любимое твоё asildar_rasulov Бедолага ☆ Антон

Верите ли Вы в правило бумеранга? В то, что все хорошее или плохое,обязательно возвращается?

Elenssse’s Profile PhotoЕлизавета
Да, безусловно! Согласно Ведам, если мы сеем добро — мы пожнём добро; если мы сеем зло — мы пожнём зло. Согласно буддизму, хорошая карма (кусала) производит хорошие последствия, а плохая карма (акусала) производит плохие последствия. Так же и в новом завете отражается правило бумеранга. Там сказано, что посеешь, то и пожнёшь. Так есть замечательные слова. И по деяниям воздастся вам. В принципе, можно приводить цитаты из всевозможных священных писаний до бесконечности, но неизменно только одно. То что мы делаем, то и получаем взамен и бо всё в этой жизни возвращается обратно и от этого никуда не уйти.
Однажды к А. Энштейну в гости пришел друг и, увидев у него над входом подкову, спросил: "Разве ты веришь в то, что она приносит удачу? "
На что ученый ответил: "А если приносит, то какая разница - верю или нет?! "
Похоже, что Вы имеете в виду закон кармы, то есть закон причинно-следственной связи. Не верить также наивно, как отрицать, например, закон всемирного тяготения. Карма (санскрит) - деятельность. Суть: настоящее есть следствие прошлого и причина будущего. То есть любые действия приводят к определенным последствиям (мы же не будем этого отрицать? ) На уровне физики проявляется как закон сохранения энергии.

View more

15
Liked by: _Panda_bear dark... С@рыч (Rzaeva) Аринка Мандаринка kuroishinrin ∆Накуренный волшебник∆ Amele_07 Dima Zaharov Last Black Phoenix kartoxina

Мои школьные годы 😍😍🙌

fddcvcvbc’s Profile Photo_Panda_bear
Я его просто обожала 🌺💗
14
1
Liked by: _Panda_bear dark... Аринка Мандаринка kuroishinrin Amele_07 Dima Zaharov ᴅᴇʀᴢᴋᴀʏᴀ ᴅɪᴠᴀ ️♀️ Last Black Phoenix kartoxina Aleksandra Alekseeva
+1 answer in: “Ты помнишь какие сериалы ты смотрела раньше? В детстве или может подростковом возрасте?)”

Как твой день обычно начинается)? 💕

fddcvcvbc’s Profile Photo_Panda_bear
Встаю, умываюсь, делаю маску для лица и патчи 🙏Делаю кофе ☕, пью, иногда могу съесть, творожок) Затем крашусь, одеваюсь и еду на работу, а твой?) 😇 🌺🌷
12
Liked by: _Panda_bear dark... Аринка Мандаринка Dima Zaharov ᴅᴇʀᴢᴋᴀʏᴀ ᴅɪᴠᴀ ️♀️ Last Black Phoenix kartoxina Aleksandra Alekseeva
+2 answers in: “Хороших выходных 💟♥️ Хорошо отдохнуть ☀️💕”

Next

Language: English

4.1

1,266,418 reviews
© Ask.fm 2024