По шкале от 0 до 10 каков ваш уровень тревожности?
2-3. иногда 8. но я работаю над собой) не накручиваю. а когда ловлю себя на тревожности, то просто включаю осознанность и перестаю крутить эти мысли и беспокойства. они все равно ничего хорошего не превносят и никак не помогают решить какую-то проблему/задачу. тогда зачем их пестовать? перевожу внимание с них на то, что есть сейчас, расслабляюсь, отпускаю контроль, доверяю всё Высшему. Да будет воля Его
Liked by:
Alex Mikelyan
El Baduíto