انتى هنا
حاليا موجوده :))
Latest answers from أخصائية نفسية
سريري دايما عليه نمل في ركن منه بيجي المغرب وبعد العشا بشوية بيختفي وحده الوضع ده اتكرر كتير.. هل ده ليه دلالة على اي شيء لأن منظره بيبقى مخيف جدا + فيه كمان نمل اول مرة اشوفه اللي هو بيطير وصغير ومش بيظهر في البيت غير في الركن ده من اوضتي
انا في الحوار ده ومش لاقيه له حل عملت كل حاجة الحقيقة مش بيمشي من مكاني ع السرير ولا الدولاب بتاعي
انا حتى بدلت مكاني مع اختي لانه نص السرير بتاعها مفيش نمل خالص فيه صحيت لقيته حواليا وهي نامت من بره مكاني ومعندهاش اي نمل 😂
مش فاهمة الحقيقة ايه ده
انا حتى بدلت مكاني مع اختي لانه نص السرير بتاعها مفيش نمل خالص فيه صحيت لقيته حواليا وهي نامت من بره مكاني ومعندهاش اي نمل 😂
مش فاهمة الحقيقة ايه ده
لو سمحت يدكتور واحد اعرفه طالب دكتور نفسي بس مشكلته الاساسيه هي الاباحيه وصل لمرحله مرعبه وخطيره هو ١٨سنه بيفضل اونلاين ف أنا اعرف دكتور شاطر جدا في شارع القصر العيني وفي حضرتك اونلاين بس هل في مشكله لو كان مع دكتوره لأنه مشكلته الاساسيه الاباحيه وكده فممكن مع دكتوره ميكونش افضل حاجه ايه رأيك ؟
عادي دكتور او دكتوره مش هتفرق المهم يكون متخصص وكفء وثقة وبس.
+ 1 💬 message
read all
أنا تعرضت لتحرش وأنا صغيرة في سن التذكر فكرة اشياء وفي اللي مش فاكرة...الشخص دا هو اللي كان بيجبني من الحضانه فطبعا في عمر السنتين مش فاكرة اي ممكن يكوز خصل بس فاكرة وأنا كبيرة ..خايفه يكون الامر تمادي لأعتداء منه ومش فاكرة +انا تخطبت واحيانا بحس انه ذنبه اي ميكونش عارف ☠️
معتقدش الامر يصل لكده لانه هيكون حريص محدش يكشفه او يفضح نفسه ولو ده حصل كانت والدتك اكيد هتعرف
يعرف ايه بالظبط ده ألمك وجرحك الخاص ومش شرط انه تكشفي عنه لحد الا اذا كان بهدف التعافي والعلاج مع طبيب مثلا او بَوح ومشاركة مع شخص أهل لذلك وعنده مايكفي من المهارات اللي تساعده يستقبل مشاركتك دي بشكل جيد.
ده مش ذنب انتي مخبياه ولا شئ يعيبك عشان تشعري بالذنب لعدم مشاركته.
يعرف ايه بالظبط ده ألمك وجرحك الخاص ومش شرط انه تكشفي عنه لحد الا اذا كان بهدف التعافي والعلاج مع طبيب مثلا او بَوح ومشاركة مع شخص أهل لذلك وعنده مايكفي من المهارات اللي تساعده يستقبل مشاركتك دي بشكل جيد.
ده مش ذنب انتي مخبياه ولا شئ يعيبك عشان تشعري بالذنب لعدم مشاركته.
محتاجة أقرأ حاجة متعلقة بالمشاعر وفهمها والتعرف عليها وموضوع الذكاء العاطفي وإزاي أتحكم في مشاعري وأديرها كويس ممكن ترشحيلي حاجات بخصوص المواضيع دي ؟
شوفي اي قناة كويسة ع يوتيوب بتشرح مهارات العلاج الجدلي السلوكي خاصة جزء تنظيم المشاعر
كدا خلصت، الرمز ❄️🗣️❄️🗣️
لو هتاخد رأي الشخصي متكملش.
لو رأي كمختص هقولك اللي مش مناسب ليك متقبلش بيه حتى لو هي شخص كويس وكل حاجة عادي وارد تبقوا انتوا الاتنين كويسين ومتنفعوش مع بعض
وانت كمان اخدت خطوات كويسة زي طلب الاستشارة لكن متكلفش نفسك فوق طاقتها
خاصة انه احنا لسه في البداية هنعمل ايه قدام مع زيادة المسؤليات والضغط عليك وعليها انت احتياجاتك هتزيد وهي ممكن الامور تسوء أكتر.
استخير وادعي ربنا يرزقك البصيرة ويقدرك تاخد القرار الصحيح
ربنا يصلح لك الحال
لو رأي كمختص هقولك اللي مش مناسب ليك متقبلش بيه حتى لو هي شخص كويس وكل حاجة عادي وارد تبقوا انتوا الاتنين كويسين ومتنفعوش مع بعض
وانت كمان اخدت خطوات كويسة زي طلب الاستشارة لكن متكلفش نفسك فوق طاقتها
خاصة انه احنا لسه في البداية هنعمل ايه قدام مع زيادة المسؤليات والضغط عليك وعليها انت احتياجاتك هتزيد وهي ممكن الامور تسوء أكتر.
استخير وادعي ربنا يرزقك البصيرة ويقدرك تاخد القرار الصحيح
ربنا يصلح لك الحال
لما اقعد بالساعات اتخيل أو اتكلم مع نفسي ف مواقف محصلتش أو مش ممكن تحصل دا عادى ؟!! حاسه انه مؤثر ع حياتى وعلى دراستى شويه خصوصا انى ممكن اقعد بالساعتين او تلاته متواصلين ف خيالي دا وساعات بحس راسي وجعتنى من كتر التفكير وبلاقي صعوبه انى اوقف نفسي دا إن قدرت اوقفها اصلا
أحلام اليقظة والتخيل نمط من أنماط التكيف اللي بنستخدمها احيانا للتعامل مع الواقع وضغوطه او هربا مشاعرنا او افكارنا
حاولي تستكشفي أسبابه امتى بعمل ده وليه وكمان اتعلمي اليقظة الذهنية مهمة جدا
حاولي تستكشفي أسبابه امتى بعمل ده وليه وكمان اتعلمي اليقظة الذهنية مهمة جدا
+ 1 💬 message
read all
انا بخاف جدا وبتوتر من اقل حاجه ممكن توصل لدرجه اني بحس روحي بتتسحب وعاوزه ارجع اللي بيضايقني اكتر أن حد يشوفني ف الحاله دي خاصه لو ف شغلي مش عارفه اعالج ده ازاي
انا انهارده سمعت صوت جيرانا بتتخانق رجليا سابت وايد قعدت ترتعش جامد وقلبي بقى بيدق بسرعة جدا 😅
ودي غالبا بتكون بانيك وممكن تيجي كتير لأشخاص اللي عندهم القلق عالي لذلك محتاجة تتابعي مع حد يساعدك تتعاملي مع النوبات دي واعراضها
عشان تعدي عليكي عادي من غير ما يحصل انهيار وممكن كمان العلاج الدوائي يظبط الدنيا اكتر لكن انا بفضل تبدأي جلسات الاول ونشوف الدنيا ايه
ودي غالبا بتكون بانيك وممكن تيجي كتير لأشخاص اللي عندهم القلق عالي لذلك محتاجة تتابعي مع حد يساعدك تتعاملي مع النوبات دي واعراضها
عشان تعدي عليكي عادي من غير ما يحصل انهيار وممكن كمان العلاج الدوائي يظبط الدنيا اكتر لكن انا بفضل تبدأي جلسات الاول ونشوف الدنيا ايه
هو ممكن مرض نفسى يخلى بنت تسكت مع خطيبها لحد الاهمال، فى حين أنها بتطلع بره بتبقى كويسه وتقول أنا ببدل وشى لأنى لازم اتعامل، فعلاً فيه كدا ؟
لأ
+ 5 💬 messages
read all
السلام عليكم،كيف أتعامل مع وقاحة بنتي معي ذات الثلاث سنوات ونصف ،وعنادها و طبعها المزاجي والنكدي أغلب الأوقات!؟
وعليكم السلام
هي مش وقاحة للأسف ولا قلة أدب ولا اي حكم من الأحكام دي
دي سمات مرحلة من مراحل نموها النفسي ولازم تكوني على علم بالمراحل دي والتعامل مع سماتها بشكل سليم عشان منرتكبش إساءات في حق أطفالنا نرجع بعدين نندم عليها
هي مش وقاحة للأسف ولا قلة أدب ولا اي حكم من الأحكام دي
دي سمات مرحلة من مراحل نموها النفسي ولازم تكوني على علم بالمراحل دي والتعامل مع سماتها بشكل سليم عشان منرتكبش إساءات في حق أطفالنا نرجع بعدين نندم عليها
كيف اتغاضي عن شعوري بالندم تجاه فترة ما في حياتي ماكنت موفق فيها اخلاقيا او صحيا ، فترة مهمه ما في حياتي كشاب او رجل وهي فترة البلوغ ، لدرجة اني اشعر حاليا بالغيره منو اي شاب في ذيك المرحله حاولت بالله كثيير مره بس كل مره ارجع لنقطة الصفر ، ممكن مساعده ؟
مشوار حياتك مليان محطات كتير في كل محطة جديدة هتقابل نسخة مختلفة منك عقلا وجسدا حتى على المستوى الروحاني والايماني
ومفيش نسخة منهم بتستمر معانا طوال العمر سواء حلوة أو وحشة
وده أمر لا بديل عن قبوله والتسليم به
لا تجعل وقت معين فى رحلتك يعرّف من انت، لا تجعله يحدد هويتك.
ممكن تيجي علينا مرحلة نشعر ببعض او كثير من الضياع.
ربما تمر بانتكاسه ما.
أو تمر بوقت به ضعف ما.
أنت فقط فى مرحلة ما من رحلتك
رحلتك أطول من هذا
وأنت أغنى من مرحلة فى حياتك
أيضاً انصحك بالقراءة في التعاطف الذاتي وتعلم هذة المهارة
اذكر هنا جملة للشيخ محمدخيري كان بيقول فيها " لن تستطيع أن تصل إلى الله بدابة لا ترحمها"
ومفيش نسخة منهم بتستمر معانا طوال العمر سواء حلوة أو وحشة
وده أمر لا بديل عن قبوله والتسليم به
لا تجعل وقت معين فى رحلتك يعرّف من انت، لا تجعله يحدد هويتك.
ممكن تيجي علينا مرحلة نشعر ببعض او كثير من الضياع.
ربما تمر بانتكاسه ما.
أو تمر بوقت به ضعف ما.
أنت فقط فى مرحلة ما من رحلتك
رحلتك أطول من هذا
وأنت أغنى من مرحلة فى حياتك
أيضاً انصحك بالقراءة في التعاطف الذاتي وتعلم هذة المهارة
اذكر هنا جملة للشيخ محمدخيري كان بيقول فيها " لن تستطيع أن تصل إلى الله بدابة لا ترحمها"
+ 2 💬 messages
read all