ميلاتونين 3مجم من الصيدلية العلبة شريطين حباية قبل النوم بـ 10 دقايق مبعرفش انام من غيره ومش مضر لانه مكمل غذائى عادى بيفرز المادة اللى بتساعد على النوم بشكل بسيط جداً
بغض النظر عن الهزار فانا محبش اعيش فى مدينتى اصلا مكان كئيب جداً ومفيش فيه روح زى مثلا مصر الجديدة او وسط البلد دا مثلاً مكان مرمى بعيد عن القاهرة بساعة م الاخر هية واخدة اسم و خلاص مع العلم انى قعدت هناك 3 اسابيع وحقيقة كانو ارخم من بعض
أصدقائى اللى هنا الواحد جاضض شوية من الاسك فـ ممكن تيجو سناب او انستا بدل الابلكيشين العقيم دا ♥https://www.instagram.com/ramy_elazbويوزر سناب شات نفس الانستاramy_elazb