Чай на травах перед сном, БАД успокаивающий, антистресс раскраска, прогулка с ребенком, сон хороший, сытно кушать, полежать с котиком, массаж, читаю книгу что отвлекает на свою тему, спокойная музыка, медитация, спорт

Действенных нет. Хожу к психологу и психоневрологу, принимаю таблетки

Никак(

---

Залетай в жизнь лисенка
https://t.me/+eTUCEI1SpuNmZmVi

Что я только не пробовала делать, но самый для меня, эфективный метод это оставить меня в покое или уйти туда где меня трогать не будут и успокоиться и не нервничать ещё больше

Езжу) это помогает 😅 спорт тоже )

Иду гулять с девочками, мне помогает

Слушаю музыку

Чай, таблетки, музыка

Да ест пою или танцую

Была Школьный психолог и 2 мои учительницы. Но теперь увы почти никак:( остались только друзья и мама, но этого писец как мало