Ma per pesistica quanto ti alleni?
Dipende.Solitamente vado 3 volte a settimana e faccio 1/2 ore.
Poi capita qualche settimana che vado anche 4 volte per aumentare l'intensità dell' allenamento.
Poi capita qualche settimana che vado anche 4 volte per aumentare l'intensità dell' allenamento.