DBAJ O SEN...
.
Tak często pomijany,bardzo bagatelizowany element naszego funkcjonowania.
.
Jak myślisz, dlaczego pomimo faktu, że jakbyśmy nie spali, to byśmy nie byli w stanie funkcjonować, to nadal jest to tak olewany temat, w którego miejsce wchodzą chociażby różnorodne suplementy.
.
.
Rola niebagatelna, około 1/3 życia śpimy.
.
🔘To właśnie w trakcie snu zachodzą te wszelkie i niezliczony procesy, w skutek których organizm się regeneruje, tłumi stresory, których się najadamy, po prostu reguluje nas w taki sposób by żyć (działać) prawidłowo. Jak należy.
.
🔘Możesz czuć się wypoczętym po 3-4h snu, ale tutaj niestety, jest to analogicznie podobny motyw jak przy piciu odpowiednich ilości płynów, a pragnieniem. To, że czujesz się dobrze, nie oznacza, że jest dobrze. To, że nie czujesz pragnienia, nie znaczy, że nie chce ci się pić.
.
🔘Ciało ludzkie jest o tyle fascynujące, że adaptuje się do wszelkich narzuconych mu warunków, które narzuca mu dane środowisko. Czujesz się dobrze, bo nie wiesz jak dobrze jest się czuć po 7-9 godzinnym śnie.
.
.
🔘 Czy warto dbać o sen ? Nie warto nie dbać. Skutków ubocznych jest co nie miara, masz taki pierdolnik w głowie, że każda czynność może być niebezpieczna.
.
🔘 Dobra, to co teraz stwórz sobie rutynę, która będzie na tyle elastyczna, że zakres tych umówmy się 7h będzie zapewniony. Kolejno możesz zaaplikować drzemki w ciągu dnia, co będzie mniej optymalne," z dwojga złego lepiej iść w tę stronę"
.
.
✅ Wszystko jasne.
.
.
✅ Obserwuj w11sport.
.
.
Zapraszaj znajomych do grupy.
Komentuj i oceniaj posty.
.
.
Współpraca online
instagram: w11sport
facebook: w11sport
snapchat: w11sport
Tik-Tok: w11sport
View more