Luulis niitä sielläkin olevan🤔

Kerra vuotee on hyvä käydä tsekkaamas 😁

Mikä sun ig on😼?

Sesongin mukaan vähä kaikenlaista.

---

Kesällä: purjehdus, friba, lenkki, padel, koris

---

Talvella: säbä, hiihto, lätkä ulkojäillä

Antaa mennä vaa jos tuntuu hyvälle. Ei siin mitää pahaa oo✌🏼

-Ulkoile päivällä
-Laita puhelin pois ennen sänkyyn menoa
-Älä juo kahvii/energiajuomia illasta
-Älä nuku päiväunia
-Ei liian raskasta liikuntaa ennen nukkumaan menoa
-Pidä silmiä kiinni, vaikka ei nukuttaisi
-Säädä huoneen lämpötila tarpeeksi viileäksi
-Vaihda petivaatteet tarpeeksi usein
-Ota melatoniinia

Aika hiljasta tuntuu olevan, mutta muuten hyvää😌

albertto16 nimel löytyy

Nej 🚭