Home
@aminasaid481
عوزه وزني يزيد ونبي اعمل اي
روحي جيم واسمعي تعليمات الكوتش عن الاكل وبلاش تكلي دهون وكربوهيدرات كتير كنوع الي هو كالوريز كتير فتتخني مثلا ،هتتخني بصوره وحشه . وذودي الاكل بس يكون صحي وبروتين اكتر
What others replied to:
عوزه وزني يزيد ونبي اعمل اي
show all (61)
كلي كتير وحللي
كلي كتير بليل اشربي عسل اسود علطول وكلي فول سوداني بااستمرار
تواصلى معايا انبوكس لو ينفع
مش هيزيد
تابعى مع دكتور تغذيه
دكتور تغذيه يعملك نظام غذائى كويس
محدش عاجبه حاله😂 نصيحة مني دي لازم متابعة أخصائي علاج طبيعي للتغذية...ولازم قبل ده تعملي تحليل لهرمون الغدة الدرقية لنتأكد انه الهرمونات بتاعتها فالسليم
كلى كويس وروحى چيم
اعرفي الاول سبب وزنك القليل مش بتاكلي كويس ؟ بتبذلي مجهود كتير ؟ معدل الحرق عندك عالي ؟
كولي بليل اكل كتير😂😂