Zdravím Vás! 👋

---

Rada by som s vami prebrala tému ako nás sociálne médiá ovplyvňujú v rôznych oblastiach nášho života.

---

To, že majú výhody už vieme. Môžeme komunikovať s ľuďmi, ktorých nemáme nablízku, môžeme si prečítať "news" z celého sveta, môžeme prostredníctvom nich zariadiť mnoho ďalšieho. Poďme sa ale pozrieť ako nás ovplyvňujú v tom horšom slova zmysle.🤔

---

Na sociálnych sieťach často vidíme zverejňované len veci, ktoré daní ľudia chcú aby sme videli. U slávnych osobností pozeráme na ich dokonalé životy, krásne domy, šťastné rodiny, žiadne problémy, úžasné jedlo, bombastické dovolenky (o ktorých môžeme iba snívať) a kopec ďalších super mega úžasných vecí. Čo nás častokrát privádza k zisteniam ako.."môj život je o ničom", "chcem mať to čo majú oni", "kiežby som mal toľko peňazí", "kiežby vyzerám ako on/ona" a tak ďalej, nemusím ich menovať, všetko už poznáte. A tak sa pýtam, či sú sociálne médiá viac prospešné alebo škodlivé? Čo si myslíte? --> názory píšte do odpovedí ✍️

---

Poviem vám len toľko 👇

---

Život je veľmi zaujímavá cesta a každého cesta po ktorej kráča, vyzerá úplne inak. V živote sú krásne chvíle ale prídu aj prekážky. Nikto z nás nevie čo ho čaká, no má príležitosti ktorými môže tú svoju cestu smerovať. A preto sa snažme neporovnávať sa s ostatnými, ale byť čo najlepšou verziou seba samých❤️

---

Nezabúdajme, že to čo vidíme na instagrame, facebooku či inej soc. sieti je iba štvrtina reality..a možno ani nie štvrtina.🙌

View more

🌷STORY🌷

---

Ahojte, chcela som napísať niečo čo mi zmenilo pohľad na veci v mojom živote. Dlhšie som tu nič nepísala, takže ku niektorým veciam sa potom vrátim a začnem niečím čo vo mne niečo zanechalo a čo je veľmi dôležité v živote každého z nás a nemali by sme na to zabúdať. Ak ste si niekedy čítali čo som pridávala, viete že som mala sklony nejesť, prechádzala som si ťažkým obdobím a dlho som sa z toho dostávala po psychickej stránke. Čo je ale podstatné, že to čo som si spôsobila vlastnou hlúposťou ovplyvnilo celé moje momentálne zdravie. Pred niekoľkými mesiacmi som sa dostala do nemocnice so silným zápalom uzlín, upchatá slinná žľaza a mnoho ďalšieho čo sa pridružilo. V nemocnici som mala 40-tky prvé tri dni a potom neustále 38-39 teploty, zimnice, zvracala som prvé dni a jedlo a výživu som dostávala hadičkami. Lieky to isté, všetko cez infúzie. Cítila som sa tak nanič ako nikdy, hrozilo že budem musieť dostať transfúziu krvi, pretože som mala neskutočne málo krvných doštičiek. Úprimne, nebola to žiadna výhra, každý jeden deň som chcela byť zdravá, ísť domov za rodinou, vidieť priateľa, objať niekoho a počuť ich hlasy. Toto všetko nebolo možné, lebo kvôli covid situácii v nemocnici neboli povolené návštevy. Bola som smutná, vystrašená pretože som nevedela či ešte vstanem a budem normálne fungovať, nevedela som či to vydržím aj psychicky. Po pár dňoch som plakala, lebo som to nevedela vydržať. Všetko sa zdalo také nekonečné, vždy sa niečo pokazilo. Čo tým chcem povedať je, NEROBTE HLÚPOSTI. Prosím berte svoje zdravie zodpovedne, máte ho len jedno🙏 nikto vám nemôže v tomto požičať, nemôže vám ani zaplatiť aby sa vaše zdravie vrátilo, môžete len bojovať. A preto, všetci čo si ubližujete, nerobte to. Nájdite pomoc, nájdite v sebe ešte štipku chcenia a ja viem že žiť chceme všetci, každý jeden z nás to má niekde v sebe, tu iskru a nádej že život môže byť pekný, len si ho takým musíme spraviť. Ak bojujete, nevzdávajte sa! Vždy je pri vás človek ktorý vám pomôže🌈🤞

View more

Na začiatok sa vám chcem odpravedlniť, že som tu dlhšiu dobu opäť nebola, ale myslím, že ask dosť upadol. Na druhej strane mi dovoľte, aby som vám povedala niečo málo k môjmu aktuálnemu zmýšlaniu. Dnes vám porozprávam o niečom čo som si uvedomila, prežila a čo som si z toho vzala.

---

🌷STORY🌷

---

Kniha: Zo dna ku hviezdam
,,Pretože tie ťažké časy neodídu len tak, samy od seba. Musíš sa o to pričiniť. Nazbierať sily a postaviť sa opäť na vlastné. Nazbierať odvahu a postaviť sa svojím problémom čelom. Pozrieť sa svojim démonom do očí a povedať: ,,Stačilo!” Vyhnať ich zo svojho života. Vyhnať všetkých tých kostlivcov zo svojej skrine. Iba vtedy sa opäť prebojuješ k tomu životu, ktorý chutí tak skvele. Iba tak budeš opäť spokojný, šťastný a vyrovnaný. Iba tak si dokážeš život opäť vychutnávať plnými dúškami.”

---

Citát: ,,A možno život nie je len o užívaní si. Možno je aj o prežívaní. O utrpení. O modrinách. O jazvách, ktoré budú stelesneným dôkazom toho, že si sa o svoje šťastie pobil. Že si si svoj osud vybojoval. Aby si dokázal, že si hodný. Aby si zosilnel a všetko to zvládol. Aby si si vybudoval charakter.” - neznámy autor

---

No a toto bol ešte len úvod do neskutočne pravdivej a prepracovanej knižky, ktorú som začala čítať krátko po rozchode. Ďalšia kapitola sa volá: ,,Keď sú časy najťažšie, musíš žiariť najjasnejšie.” Už len tento názov mi pripomenul po akej skúsenosti si momentálne budujem nové zázemie, cesty, smery a priateľstvá. Nebudeme si klamať, mala som vzťah skoro 2 roky, najčastejšie som bola s mojím teraz už expriateľom, vnímala som ho ako niekoho s kým ostanem navždy, pretože som ho milovala s dala som mu celé moje srdiečko. No prišla kríza a on sa k tomu postavil chrbtom, otočil sa a odišiel. Asi to bolo preňho jednoduchšie. Hneď potom prišlo rozhodujúce obdobie, buď spadnem na dno alebo sa budem ťahať hore a zvládnem to aj bez neho. Ja som si vybrala to druhé. Bolo to najťažšie obdobie aké kedy zavítalo do môjho sveta, no priznám sa, že mi to otvorili oči. Začala som sa na veci pozerať inak, začala som myslieť pozitívnejšie viac ako kedykoľvek predtým, robiť množstvo spontánnych vecí, zabávať sa, smiať sa s druhými, chodiť von s kamarátkami a kamarátiť sa s novými ľuďmi. Poviem vám je to všetko dobré, veľa ma táto situácia naučila a verím, že časom zabudnem na svojho ex úplne. No teraz to ešte stále akosi nejde. Vždy si spomeniem aké to bolo krásne, svet s ním bol ružový a on bol najúžasnejší človiečik, ktorého som poznala. Pre mňa vždy bude mojou prvou láskou na ktorú sa nezabúda. No aj vďaka nemu som našla samú seba. Konečne som pochopila, že láska je základ a najprv musíš milovať seba aby si neskôr mohol milovať svet a iných ľudí. A ešte na záver tohto písania jedna výstižná veta z múdrej knižky: ,,Žiariť potrebuješ najviac práve vo chvíli, keď sa ocitneš v tej najväčšej temnote.” Je to beh na dlhú trať podľa mňa, no vždy sa dá dobehnúť až do konca. Takže sa nikdy nevzdávajte a choďte si za svojimi snami a cieľmi! Všetko zvládnete🌸ILY

View more

••✍️

---

Ahojte, na začiatok vám chcem povedať, že na tomto asku budem tráviť viac času ako doteraz. Rok 2020 prináša strašne veľa zmien a o pár z nich sa s vami podelím práve v tejto odpovedi.🙋‍♀️

---

V mojom živote sa momentálne stala jedna, pre mňa zásadná zmena. Poviem to narovinu, rozišiel sa so mnou priateľ pred sviatkami a bolo veľmi ťažké to prekonať a ísť ďalej. Nebudem vám opisovať podrobnosti, viete si to predstaviť. Ani ja s tým nie som úplne vyrovnaná, ale povedala som si že nemá zmysel sa v tom utápať a určite nie v mojom veku. Rozhodla som sa zmeniť svoj život a to k oveľa lepšiemu. Od nového roka sa snažím myslieť oveľa pozitívnejšie, otvoriť možnosti novým ľuďom, skúsenostiam a zážitkom a dať priestor sama sebe. Neuveríte aké je to úžasne býť každý deň pripravený povedať, že toto bol najlepší deň v živote alebo aspoň to že ste ho strávili s dobrými ľudmi a cítili ste pri nich slobodu. Povedala som si tiež, že tento rok bude plný cestovania, využitia každej príležitosti a hlavne toho aby som sa nikdy nevzdala a akokoľvek ťažké to bude aby som šla za tým čo chcem. A poviem vám nikdy sa nevzdávajte, každý deň si opakujte aké máte možnosti, čo treba preto spraviť a ako môžete byť šťastný. Nie je to nič zložité! A tí, ktorí prechádzate niečím podobným, rozchodom alebo stratou niekoho blízkeho držím vám palce aby ste to zvládli, aby ste kvôli tomu nezahodili svoj život, ale aby ste si dali šancu vytvoriť niečo veľké. Pamätajte, ste úžasní a zvládnete čokoľvek!🖤

---

~Pamätajte si, že nikdy nie ste úplne sami!~

View more

••✍️

---

Najprv odpoviem na tvoju otázku a potom napíšem niečo viac.🙌

---

Názor bude úplne jednoduchý a prostý, ak ohovárajú tak niečo závidia alebo len nemajú čo iné na práci. Naučila som sa, že ľudia sú častokrát nefér a správajú sa voči sebe veľmi zle, niekedy až neľudsky.💔
Na druhej strane sa však musím priznať, že jednou z mojich zlých vlastností niekedy bolo práve ohováranie, no naučila som sa, že tým sa nič nezmení a každý máme právo robiť čo chceme, hovoriť čo chceme a nikto nás nemá právo za to súdiť a šíriť o nás koniec koncov blbé reči.🗣

---

Prestala som ohovárať, prestala som veriť informáciám z okolia, ktoré nemám overené a začala som sa starať výhradne o svoj vlastný život. A viete čo? Takto je to ďaleko lepšie ako predtým, nemám sa prečo cítiť zle, nemám predsudky, dokážem prijať ľudí takých aký sú a na opačnej strane, nevšímam si toľko čo o mne ľudia hovoria a či ma nejako ohovárajú alebo čosi, veď je to ich strata času a ja poznám pravdu, takže mi je to úplne jedno.🤷‍♀️

---

A dám vám radu, menej ohovárajte a viac sa najprv pozrite na svoje chyby, na svoje nedokonalosti a na vlastné problémy. A až keď vy budete dokonalý (čo je nedosiahnuteľné, pretože nikto nie je dokonalý), potom začnite ohovárať druhých.

---

A prosím šírte do sveta viac lásky a úcty medzi ľudí! Nech konečne začneme myslieť ako máme a začneme uvažovať triezvo a s nadhľadom!🌙🌹❤️

View more

••✍️

---

Ahojte, chcem vám napísať pár typov a rád ako zlepšiť svoj deň, svoju náladu a možno trošičku aj svoj život. 💛

---

Nejdem písať nič filozofické, dám vám rady z môjho jednoduchého života.🙏

---

Ako mať krajšie ráno?☀️

---

#hneď ako sa zobudíte pozrite sa von oknom na tú krásnu oblohu, ktorá sa práve zobúdza s vami🌔🌤
#spravte si estetické a chutné raňajky a v pokoji si ich vychutnajte🧁 (a ak sa teraz rozčuľujete nad tým ako to máte stíhať, tak choďte spať skôr a privstaňte si)

---

Ako začať produktívnejšie deň?🌤

---

#keď idete cestou do školy/práce usmievajte sa a skúste si cestou vlakom čítať, kresliť, študovať niečo čo vás baví, písať si denník📚
#všímajte si okolitý svet a robte fotografie maličkostí, ktoré sú okolo vás💧☃️❄️🌷

---

Ako mať dobrú náladu cez deň?🌈

---

#zamerajte sa na to, čo sa stalo počas dňa dobré💪
#premýšľajte o veciach tak, že všetko sa dá, len treba trochu chcieť🤔
#obklopujte sa ľuďmi so spoločnými záujmami, pozitívnym a kreatívnym myslením🦄
#po škole choďte robiť nejakú mimoškolskú aktivitu, ktorá vás baví🚴‍♀️⛹️‍♂️🏋️‍♀️
#čítajte knihy, vytvárajte nové veci, buďte tvorivý a otvorený novým nápadom🙋‍♀️

---

Ako udržať náladu aj do ďalšieho dňa a cítiť sa pripravený ho prežiť?😇

---

#nauč sa čo treba do školy, keď sa do kníh pozrieš aspoň jedným očkom nezabije ťa to🤷‍♀️
#porozprávaj sa s rodičmi, povedz im svoje myšlienky, svoje nápady🌸
#choď na chvíľu von s kamarátmi, prejsť sa do mesta, do prírody alebo len tak sadnútm si na lavičku a užívať si ticho a oddych💆‍♀️
#ak chcete ostaňte doma, dajte si horúcu vaňu, spravte pedikúru, dajte si pleťovú masku a relaxujte🧖‍♀️

---

Ale najdôležitejší odkaz z tohto bodu je, aby ste si našli čas sami pre seba❤️

---

Toto sú len maličkosti, ktorými môžete zmeniť život sebe, ale aj druhým. Choďte si za svojimi snami, tvorte, nedajte sa zastaviť! Študujte👩‍🎓, pracujte👩‍💻, venujte sa športu🏂 ale čo je najdôležitejšie BUĎTE SAMI SEBOU A BUĎTE ŠŤASTNÝ!❤️🧡💚💛💙

View more

Téma: depresie
••✍️

---

Po dlhšej dobe opäť píšem k téme na ktorú mám viacero otázok. Neviem, či ľudia ktorí mi dávajú tieto otázky majú viac ako 18 rokov, ale myslím si že nie (tým nechcem nič zlé naznačiť, o chvíľu prídem k pointe).👇
Niekedy musíme vedieť rozlíšiť pojem “depresia” od pojmu “každodenné problémy”. Viem, že v živote sa nám dejú zlé veci, bojujeme so svojimi rodičmi v názoroch, s učiteľmi v učení, zažívame boje sami so sebou a upadáme do stereotypu a všetko sa nám zdá byť nanič. Nič sa nám po čase nedarí, začíname byť negatívny a každým dňom sa to len zhoršuje. A teraz otázka na vás, koľkí ste sa v tom už pomaličky našli?
Tak a teraz k pointe, musíme rozlíšiť tieto každodenné starosti a negativizmus od depresie. Človek, ktorý ma depresie potrebuje liečenie. No človek, ktorý ma každodenné problémy a je negatívny potrebuje len menšiu zmenu v prístupe ku svojmu životu. Preto si myslím, že častokrát klameme sami seba ak si nahovárame, že máme depresie. Možno by nezaškodilo porozprávať sa o svojich problémoch s rodičmi, dostať ich zo seba preč. Ísť niekam na výlet s kamarátmi, do prírody, prečítať si dobrú knižku, kresliť si alebo robiť niečo čo nás baví. Možno by nezaškodilo namiesto 24/7 držania telefónu v rukách výjsť von a popozerať sa navôkol koľko krásy je všade a akú slobodu a koľko možností máme. Možeme si vybrať školy, krúžky, kurzy, vzdelanie a možeme robiť čokoľvek. Stačí len nabrať odvahu a ísť si za svojimi snami, cieľmi či plánmi, ktoré máme.🙏💙
A ak niekto má ozaj depresie, treba zájsť k psychológovi a porozprávať sa, on vám ozaj neublíži a bude vám lepšie.

---

No popravde odporúčam zmenu v prístupe k životu. Mali by sme si vážiť všetko čo máme a ďakovať za zdravú rodinu, priateľov, možnosť vzdelávať sa a mali by sme šíriť viac pozitivity, darovať druhým úsmevy a snažiť sa o lepší život pre nás aj ostatných.🌹❤️

---

Takže zajtra ráno keď vstaneš s úplnou nechuťou žiť, pretože je nedeľa a ďalší deň je pondelok, skús myslieť pozitívnejšie a povedať si, že dnes máš možnosť niečo zmeniť! Máš ešte stále dosť času na oddych, učenie aj priateľov! Tak si urob menší “rozvrh” a stihneš za tento jeden deň úplne všetko!😇

---

Ak máte ešte nejaké otázky, pokojne píšte. Rada odpoviem🍂

View more

••✍️

---

>> postoj v zmýšlaní🌈❤️

---

Aby to nebolo len o tomto spojení vyššie, napíšem vám k tomu viac. Najväčšia zmena nastala asi pred skoro dvomi rokmi (mala som 16) kedy do môjho života vstúpil niekto kto ho úplne zmenil.

---

Povedzme že začiatky, základka, šikana, nadávanie, sebapoškodzovanie, diéty, nízke sebavedomie, to všetko ma dostalo tam kde som teraz. Urobilo zo mňa lepšieho človeka, ktorý chce pomáhať a vidí kedy je iným hrozne, kedy sa cítia naozaj príšerne. Dokážem druhých vypočuť, dať im radu nielen z internetu, z počutia ale z ozajstného života.🙏

---

Vráťme sa ale k človeku, ktorý môj život zmenil k lepšiemu. Je to môj priateľ, je ohľaduplný, láskavý, plný túžby ísť si za svojimi cieľmi, plniť si sny a naplno využiť všetok svoj čas. Ukázal mi aký môže byť život krásny, plný optimizmu, dobrej nálady, ľudskosti a toho, že sa stále nájdu ľudia, ktorý vás budú milovať takých aký ste! Nebudú sa vám smiať, ohovárať vás, nadávať vám ani nič podobné.
😪💛

---

A nepíšem vám to tu preto aby ste si vraveli, že ,,aha a čo mi s tým? Máme jej závidieť alebo čo?,, To teda nie! Píšem to preto, aby ste si uvedomili, že vždy pri vás niekto bude stáť, že stále sa nájdu dobrí ľudia. Nikdy sa nevzdávajte, zmeňte svoje názory, urobte niečo šialené, zbavte sa vecí ktoré vás ťažia a choďte si za svojimi snami.💙

View more