Овощи и фрукты: Овощи и фрукты наполняются необходимыми витаминами, минералами и волокнами, которые помогают поддерживать ваше тело до обеда. Всегда включайте овощи в свой собственный завтрак. Добавьте свои любимые овощи в яичный омлет, варите ревень с овсяной мукой, нанесите нарезанные помидоры или огурцы сверху. Тост или хлеб с вашим любимым сыром....