Ahoj, chtela jsem se zeptat, kolik bych mohla zhubout do konce prazdnin a jak. Nejake rady, tipy? Prosím, klidne se rozepis. Chtela bych zhubnout co nejvice a mit co nejvice dokonalou postavu, dekuji.:)
myslim že by jsi moha zhubnout třeba i 10 kg ale to by v jídelníčku musely být samé hladovky a jídlo do 50 - 100 kcal. Každý den cvičit třeba si jít ráno na hodinku zaběhat a potom si dát ještě hodinku kardio z youtube.. samozřejmě ještě posilko a tak.. prostě cvičit pořád dokola.... teda pokud jsi říkala že chceš zhubnout co nejvíc a mít co nejvíc dokonalou postavu .. ❤❤❤