逃げ道を探す
仕事辞めるなり原因の人との縁を切るなり

身近な人、友達などに言う？

スマホの電源を切る！
あったかくする！
おいしいものを食べる！
23時には寝る！
朝散歩なんてしてみちゃう！
そのままスーパーでおいしいお昼ご飯を買っちゃう！
ちょっと掃除もしてみるか！年末だし！

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それでもだめならおいで！
ハグしてあげるから！！

少しでも生きるのが辛くない環境になるように改善していくのがいいですかね。正直合わない人とは距離を置いたり、浸れる趣味を見つけたり。
あとは生きるのが辛いと思った時にそういう辛さを話せる人(友達でも家族でもカウンセラーでも)を1、2人作れたらいいですね。

2ヶ月前からソシャゲ以外のゲームをやっているのですがプレイ中は結構つらさを忘れられてよかった
Twitterで連投←余計つらくなるのでダメ

死んだフリするのおすすめ。フリだからね。

どうにもならないです

寝る

自分も振り返ればいい

僕が聞きたいです。ただ呼吸することに集中しています