как ходить в зал и не перекачаться??? меня тренер заставяет гантели поднимать.....
Как минимум вес нужен для того, чтобы похудеть, потому что без него стать стройнее будет сложнее, да и после того, как похудеешь, у тебя будет красивый рельеф, а не просто палочки вместо рук и ног)
Если боишься перекачаться, то ты можешь сказать тренеру о своих страхах
Если боишься перекачаться, то ты можешь сказать тренеру о своих страхах