Mogę ja :) Tylko, że ja nie jem mięsa, więc nie wiem czy usatysfakcjonuje Cię moja odpowiedź. Jako zdrowy obiad uważam (ja tak jem) na przykład makaron pełnoziarnisty ze szpinakiem i cukinią, kus kus z warzywami, sałatka z przeróżnymi warzywami, makaronem, serem pleśniowym lub fetą, kotlety sojowe, z ciecierzycy lub z płatków, placki pieczone w piekarniku z ziemniaków, marchewek i cukinii, zupy krem (groszkowa, brokułowa moje ulubione ❤️) , ryż z warzywami z curry, makaron z sosem pomidorowym (ale nie z torebki!) z dodatkiem suszonych pomidorów. Mam nadzieję, że pomogłam :) / Jago