Najczęściej ludzie polecają deficyt kaloryczny + ćwiczenia.

dieta cud hahaha

Mniej jeść. Więcej ruszać się. Uprawiać sport. Jeździć na rowerze. Nie podjadać słodyczy.

Kupić sobie tasiemca xD

Nw

Biegaj.

Codziennie się ruszać i nie przestawać

Strona zaczerpnięta z internetu
Dobre na zwalczenie apetytu są przeważnie jakieś kosmiczne proszki bo wiesz że nie ma grawitacji chyba że jesteś wierzący to anielski pył(mielone anioły bo wszyscy skończymy w piekle). A tak bez czarnych żartów powinno ci pomóc aczkolwiek szukasz czegoś skutecznego a nie wszystko co skuteczne jest legalne.

Wprowadzić deficyt kaloryczny i ćwiczenia

Jedz co chcesz, licz kalorie, polecanko