Da dove prendí inspirazione ?
Inspirazione per fare che?
Ask @lucreziadallara8996
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che pensi degli psicofarmaci ??
Ma che cazzo di domanda è? Cosa vuoi che penso di quella merda secondo te?
gli squat con quanti kg invece ??
50/60 kg
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Ti piacciono le ciliegie?
Le amarene di più
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Pray for plagues.
Cristian
sondaggio2022
Finalmente sei di nuovo Libera
Finalmente sì
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sondaggio2022
Praticamente hai avuto solo problemi con i sapori
No, anche tosse, mal di testa e nausea
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sondaggio2022
Pensi uscire?
Già domani sera esco
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sondaggio2022
L'hai fatto adesso il tampone ?
Prima
Non mi sono spiegato bene,5 ripetizioni con un bilanciere da 10 kg per ogni braccio
Ma avete finito con le stronzate?? Ma come è possibile tenere due bilancieri per mano porco dio? Vedi perché evito di dare confidenza, sennò ecco che arrivano le puttanate
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Simone Gasperoni
Oggi ti senti meglio?
Direi, sono finalmente negativa
al massimo quanto sei riuscita a sollevare in palestra ??
Quasi 100 kg di hip trust e 60 kg di stacco (lo stacco l'ho iniziato da poco)
Non sottovalutare, magari non fa 10 ripetizioni a braccio ,ma 5 li fa facilmente
Senti, se ho detto che ne faccio 10 vuol dire che ne faccio 10, perché devo farne 5 solo per farti sentire più macho a te, oh
Com'è la tu giornata in quarantena?
La quarantena l'ho finita, bona, sono finalmente tornata negativa
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devis dall'osso
Sei ancora in quarantena?
Si
Da quando ti alleni?
2 anni
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Simone Gasperoni
TheBoyDark95
Ecco,lo so che sei molto forte ma fare 10 ripetizioni con un bilanciere da 10 kg per braccio era una cosa un po'complicata 😃
Direi...
Ciao lucrezia
Dimmi
Buongiorno🌞☺️
Ciao
Massimale piegamenti sulle braccia?
Non ho ancora fatto i massimali
Aspetta .. bilanciere da 10 Kg per ogni braccio e 10 ripetizioni per ogni braccio,ho capito bene?????
Manubrio, non bilanciere! Come faccio a tenere un bilanciere per ogni braccio, dai su
Le relazioni aperte che ci piacciano o meno saranno le relazioni del futuro.
Per il futuro di gente squallida e schifosa sicuro
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Buonanotte 😘
Notte
La tus mamma è vaccinata?
Sì
10 kg per quante ripetizioni?
10
10 kg per queste ripetizioni?
?
Usavi manubri da 10 kg per braccio?
Sì
Prima del COVID eri Meno definita????
Ero in massa, perdendo peso ho perso anche grasso
Volevo dire che non si nota che hai perso peso 💪🏻👏👏👏👏
Meno male
Arancie e Carote sono medicinali
Lo so
Ti sei spiegato bene,la palestra diventa parte di sé stesso,non solo si va per allenarsi ma anche per scaricare tutta l'energia e sfogarsi
Quando vado in palestra sembra che in quell'ora o due mi si svuota la mente dai pensieri
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Simone Gasperoni
C. G. ❌
La prima volta che hai avuto il Covid in quanto tempo hai ottenuto i risultati?
Dopo 15 giorni ho ricominciato l'allenamento
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Simone Gasperoni
C. G. ❌
HotRoad
Devi cercare di riposare di più
Riposo il giusto
Caspita ,ma sei in grande forma
Grazie
Hai un vantaggio ed è la genetica
Speriamo sia così
Hsi parlato con il personal trainer ?
No
Immagginate come era Lucrezia prima del COVID ???
Ero meno definita
Solo tu in famiglia hai il covid?
Si
Sono mesi che non postavi una foto, nonostante hai il Covid,hai perso 4 Kg il bicipite e più grande di prima,la mia Bodybuilder preferita meriti un 10 + e lode
Grazie
Caspita,sei in gran Forma!!!
Grazie
Puoi dettagliate la scheda Palestra, grazie
Mica la so a memoria, poi l'8 maggio me l'avrebbero dovuta cambiare, ma visto che ho preso il covid ovviamente non l'ho potuta vedere
Scattata adesso?
Si
Sei una ragazza forte,io credo in te!
Grazie
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Paolo Prisciandaro
Wow, sembra molto più scolpito💪
Merito della palestra
Ciao, ho lettoche hai perso 5kg,se non è un problema puoi pubblicare una foto del bicipite per esempio,per vedere la differenza? Sempre se lo vuoi fare ,,ti auguro una pronta guarigione
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Simone Gasperoni
Complimenti,100 kg e 30 sono tanto👏👏👏👏
Voglio comunque aumentare
Non ci pensare ,andrai in palestra e sarai più forte di prima🔝
Lo spero, in caso contrario faccio il pieno di vitamine finché non riprendo la forza, ma smettere di fare palestra è come se mi venisse tolta una parte del mio essere non so spiegarmi, mi sento incompleta senza allenarmi. Ti dico solo che se capitava che saltavo un giorno o due di palestra perché avevo troppo dolore per allenarmi mi sentivo in colpa
I piegamenti fanno molto bene, anche piegamenti sulle gambe
Lo so
Cosa significa che sollevavi molto molto di più??
Ah beh, ti dico solo che di hip trust che sarebbe il ponte per glutei con bilanciere, facevo quasi 100 kg, mentre di panca piana 30 kg circa, ma via via aumento di peso, perciò 2 kg mi fanno un baffo.
Volevo sdrammatizzare, li faceva male tutto il corpo non stava per niente bene, adesso si è rimesso e fa tutto quello faceva prima
La mia più grande paranoia è quella di non riuscire più a fare palestra, ma fisicamente sto bene
Intanto con quei pesi riesci a tonificare i muscoli
Non mi fanno nulla, sono abituata a sollevare molto molto di più
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