#bodybuilding

71.4 K people

50 posts

Posts:

الجيم احسن قبل الفطار ولا بعد الفطار والناس الرياضيين يفدونا كداا بياخدوا اي قبل التمرين ..

amanyamrallah’s Profile PhotoAmany Amrallah
الجيم قبل الفطار أفضل للناس للي حابه تحرق وتلعب الكارديو أو السويدي أو كيجل أو زومبا كل دا بيساعد توصل لمرحلة fitness كويسه جدا، أما مرحلة بعد الفطار أفضل لي Bodybuilding أو كمال الأجسام ودي مرحلة بناء العضلات فترة رمضان بتكون صعبة جدا لعملية البناء والتضخيم بيحاول فيها اللعب الحفاظ علي الشكل العضلي مش أكتر وتلافي خسارتها ف بتكون تمارينه مخفضه بشكل كبير ووقت أقل، أفضل محفز طبيعي قبل التمرين بعد الفطار القهوة والموز والتمر والفول السودانى قبل التمرين ب 30 دقيقه 🏃🏻

Cosa ne pensi del Bodybuilding?

MoustaDiagne’s Profile Photo· Mi$tEr·J ·
Il bodybuilding è una disciplina che non mi piace, se devo essere sincera: sono amante degli sport e della determinazione nel voler mantenere il proprio corpo allenato, però non sono una grande fan di ciò che snatura qualcosa di così naturale come il corpo umano. Preferisco i corpi allenati ma senza raggiungere quell'effetto "finto, da statua, esagerato" di coloro che praticano codesta disciplina - con tutto il rispetto, ovviamente.

وليه مايواجهوش الظروف وهما سوا وكل واحد يكسر حاجز الظروف دي ويبوح بمشاعره الحقيقة

ف الغالب البنت بتكون عاوزه واحد جاهز مش عاوزه تعيش التجربة من الاول بمعني انت اسحل نفسك و اشتغل وجهز شقتك و عفشك و انا اجي ع الجاهز ، وفي بنات عاوزه الشخص الي يكون بيشتغل و مسافر بره مش لسه هترهق نفسها مع واحد بيعافر ف مصر .. ف الحل الأمثل انك كدا كدا اشتغل وابني نفسك لنفسك مش عشان حد . . و فكك من الكلام الحلو و احنا بنشتري راجل و إلخ لأن حقيقي بلاحظ الي بيدخل البيت من بابه الشروط بتنزل تلف عليه من جميع الاتجاهات معدتش في تييسير ف اي حاجه عموما كله كلام ، و غير كدا منظور معظم البيوت ما بيبصوش دا راجل هيصون بنتي بيبصوا لحته معاه كام ، طب لاقدر الله ف المستقبل حصل دروب ف شغله ساعتها يتطلقوا بقي ؟! نظره المجتمع اختلفت ، دا حتي البنات تقولك عاوزاه bodybuilding و و إلخ ف كلها نظره دنيوية باحته ، مع اول تعب او مرض هيحصل خناق و طلاق و خيانه .. ف ابسط حل ان لازم نتأنى ف اختياراتنا لان الواحد عاوز شريك حياة لاخر العمر مش مجرد فترة وباي باي .

View more

Liked by: hager Mayar Loda

ههههههههه ما اقدمك ، بس بما انك دكتور يعني المفروض عارف فوائد هاذو كلهم وشكلك مش مهتم بالBody buildup

😂😂😂 لاني دكتور والبحت اللي دايره على علاقة سرطان القولون بالدايت ، نبشرك ان اللحوم الحمراء بكل انواعها ومركباتها النيتروجينية عامل خطر كبير جدا لسرطان القولون وكلنا نعرفوا طبعا الدهون شن ادير من صغط وسكر وزيادة وزن وكولسترول وما الى ذلك.
والجانب الرياضي انا لاعب تكواندو ولاعب سويدي ولاعب كونك فو واخر شي الحديد قعدت فيه اكتر من عامين غر الحجر وقت بس ومتخلينيش ندير العار اللي درته قبل ونقعد نحط في صور ظهري وكتافي والسكس باك 😂😂😂😂😂😎😎😎 وجماعة ال bodybuilding ماياكلوش في اللحم الاحمر لان فيه نسبة دهون عالية وهدا مش كويس ليهم ياكلوا في اللحوم البيضة بس مصدر بروتين نظيف.
😂😂🤷‍♂️🤷‍♂️ فااااااا اي وهدا هو😎

Da quanto tempo ti alleni e come mai hai iniziato questo percorso?

Da 4 anni.
L'ho iniziato per molti motivi, in primis perché venivo da una brutta situazione fisica (da obeso ero andato sottopeso), dovuta a motivi familiari e di stress; perciò volevo mettermi a posto;
In secundis perché fin da piccolo ho ammirato il mondo del bodybuilding, da Arnold a Coleman, tanto da farne la mia strada.
In terzis perché è la mia valvola di sfogo, posso liberare il peggio di me per qualcosa di buono.
Per diventare una persona migliore in tutti i sensi.
Liked by: Julia Metanoia

Secondo te una ragazza come te che fa bodybuilding quanto deve diventare muscolosa?

Non c'è un obiettivo, dipende sempre dall'inviduo come vuol vedersi,nel bodybuilding non conta solo la grossezza ma anche la qualità muscolare,perciò il punto non è essere grossi,c'è anche chi si allena semplicemente per la forza,quindi magari non ha risultati da culturista, perché appunto dipende sempre dall obiettivo finale del singolo individuo

Se il tuo ragazzo fosse un amante della palestra per amore suo faresti bodybuilding?

Assolutamente no
Mi fanno schifo i muscoli su una donna, se eccessivi
E poi cosa vuol dire per amore suo 😂😂 mamma mia non siate così sottoni, potete fare ciò che volete, non ciò che vorrebbe l'altra persona

Visto il tuo potenziale hai mai pensato al bodybuilding in maniera seria?

Si, ma ho grande pregio: amo il cibo e amo mangiare. Non riuscirei mai a privarmi delle delizie della cucina per perseguire degli effimeri canoni estetici (ESTETICI E NON DI FORZA, sottolineo questo).
Liked by: Metanoia Alex

Γαμησε το πρωινο... Προπονηση στο γυμν μαζι αυτο ειναι καυλα και μετα απο την προπονηση στο σπιτι cardio full

Dimitris_Kat’s Profile PhotoDimitris Katomeris
Αμάν ρε αγόρι μου με την γυμναστική, άλλαξε λίγο mood, για ρομαντισμό μιλάμε, όχι για bodybuilding 🤣
+3 answers in: “Πιστεύεις στον ρομαντισμό; Αν ναι, γιατί; Αν όχι, γιατί όχι;”

“[...] não queira fazer de você uma pessoa perfeita – não copie uma pessoa ideal, copie você mesma – é esse o único meio de viver.” O que pensa sobre a busca constante dessa tal “perfeição”? Acha saudável? Redes sociais tem relação com isso?

JuliaBarzon’s Profile PhotoJu
Essa frase é super válida, digna de se tatuar.
Não acho saudável a busca pela perfeição, pelo simples fato dela ser relativa e estar sempre em pauta com a questão da estética, autoestima e amor próprio. Mas é difícil não recorrer à ela, ainda mais sendo bombardeado diariamente com propagandas de saúde fitness, corpo sarado, maquiado e com fotos que são tiradas à beira da praia/piscina (tudo que a maioria das pessoas vai ralar a vida toda trabalhando pra conquistar).
É muito fácil fazer propagandas, tirar fotos e postar vídeos quando se tem $$$ sobrando ou um patrocínio, mais fácil ainda é dizer que todos devem se amar do jeito que são sendo que tu tem plástica do fio de cabelo à ponta dos pés. As redes sociais são o centro dessa loucura, enquanto elas lucram com os nossos likes a gente se mata nas dietas, e juntando grana pra tirar ou injetar algo no corpo.
Mas enfim, todos sabem que a realidade é outra e, a perfeição não existe, é apenas algo bem produzido por quem tem muita grana às nossas custas.
O caso é que, ao invés de gastarmos horrores querendo ser essas pessoas, poderíamos investir na nossa saúde mental e física. Não pra se transformar num bodybuilding da vida mas, pra envelhecermos saudáveis e felizes com nós mesmos. F0da-se tua barriga tanquinho e teu chá verde, eu quero evitar doenças e estresse por tentar ser você.

View more

Liked by: serginho Pri Ju

Edvinai, gal tu žinai kokių gerų knygų apie sportą arba kokių internetinių puslapių, bet kad rašytų tikslią informaciją? Nes man jau bloga, nuo visokių debiliškų forumų, kur pilna nesąmonių rašo :D

tarantula683’s Profile PhotoPiroteknikas
Nežinau gerų.
Esu skaitęs tik "Encyclopedia of modern bodybuilding" ir "Brother Iron, Sister Steel", bet nelaikau jų geromis.
Nėra gerų knygų apie sportą, nes protingi žmonės suvokia, kad šioje srityje informacija greitai sensta, todėl neapsimoka rašyti jų - tokias knygas rašo tik debilai.
Iš internetinių puslapių skaitydavau tik Bodybuilding.com ir reddit'o bodybuilding'o puslapį.
Dar žiūrėdavau daug youtube bodybuilding kanalų ir vlogerių.
Aš žiūrėdamas vlogus ir skaitydamas informaciją internete, gautą informaciją tikrindavau PubMed'e (studijų metu turėjau nemokamą prieigą), kad susidaryčiau nuomonę ir atsirinkčiau patikimiausią informaciją.
Gavęs patikimos informacijos ją analizuodavau ir gilindavausi į ją toliau, ieškodavamas atsakymų į kylančius klausimus, kol prieidavau visiškus informacinius akligatvius.

View more

+1 answer Read more

If that’s what works to keep you in shape eh that’s awesome 😊. Holy crap eh look at you all go! How has it been? Challenging?. I’m actually a bodybuilding athlete and weight lifting is my favourite. Also weights burn fat and calories for 48 hours 🤤.

There‘s one exercise that my brother added to list that I don’t really like, since it‘s so challenging that I need to take breaks in between. 😅
But in general it‘s okay and not that hard. 🤗
That sounds amazing. I‘m happy to hear that you found something you enjoy so much. 🤗
+28 answers in: “Are you a fan of linking park?”

Come era il tuo sedere un anno fa?

Un anno fa era così, furuno i miei primi primi risultati, ma poi ho cambiato anche palestra questa qui nella foto era veramente poco attrezzata, infatti da quando ho cambiato sto avendo risultati da far paura ( questo anche perché sto maturando conoscenze sul bodybuilding, tutto ciò che riguarda alimentazione e programma di allenamento.)
Come era il tuo sedere un anno fa
+3 answers Read more

If you're to buy some clothes for anyone, gift or anything. They ask you, what's the age? What's the height? How's the physique? You'd go like, "Stop categorizing people" mtlb, wow.

Your options had body building vs normality. It would have been more obvious if it'd be bodybuilding vs non body building. Body building isn't an extra ordinary or abnormal thing.
Start more obvious quests.
(And kindly, stop telling people what's gonna hurt and what not.)
+24 answers in: “Bodybuilder or normal guy?”

اكيد مش بقرة 😂 الصويا بقوليات اسمه فول الصويا وبسموه بروتين الصويا لانه غني بالاحماض الامينية الاساسية لتصنيع البروتين لهيك بشربوه اصحاب bodybuilding واحيانا للتسمين بقدر يبحث عقوقل الانون ويشوف كيف بقدر بستخرج حليب الصويا

انا مش كثير interested بالموضوع ، واذا حبيت اعرف عنه أكيد عمو قوقل مش حيقصِّر معنا 😅😌
شكرًا لمعلوماتك ، ان شاء الله الانون يستفيد 👏🏻💙
+1 answer in: “السلام عليكم يا اخوان مين بعرف من وين بقدر اجيب حليب الصويا ؟ 😫”

What do you think is your strongest skill? Can be more than one? Tell me about them. 😊 _______(side note) Hope y'all are having a great day?! Much love! ❤

Ice_Frozen_Vocals’s Profile PhotoŞωεεT† ɮȩ̷̠̝͙̎̑̆ℓℓล ♡♪
My skills ... I have completed my bachelor's degree ..... I have many scientific courses .... I practice game bodybuilding .... and driving cars (on average)
Bella wish you beautiful days❤️🍷

تابعتك من فترة صغيرة واللى عرفته عنك انك مهتم بالرياضة والجيم وانا لسه النهارده اول يوم ليا ف الجيم ممكن تقولي ع جدول تمارين امشي عليه علشان خبرتى معدومة تقريبا والكوتش هناك مش فاهمة حاجة للاسف شكرا 💙

أهلين خبر جميل أنك قررتي تبدأي الإلتزام بالرياضة، كبداية طبيعي تكوني جاهلة بجوانب كثيرة وكبداية في الجيم حاولي تتدربي بالألات مو بالتمارين الحرة لأن الآلات أكثر أمان بسبب إن الحركة ليست حرة لذلك تقلل من فرصة أدائك للتمرين بشكل خاطىء + ضغط أقل على مفاصلك اللي ما راح تكون متعودة على الشيء هذا لكن مع الوقت راح تصير أقوى، وبالنسبة للجدول بقدر أعطيك جدول من النت لكن التمارين راح يكون مثلآ مكتوب أسماء التمارين ولازم أنتي تشوفي طريقة أدائها سواء يوتيوب أو تطبيقات رياضة، في تطبيق لو جوالك أندرويد إسمه Fitness & bodybuilding فيه تمارين كل عضلة وصور متحركة للتمرين وراح يفيدك في تعلم التكنيك الصحيح لكل تمرين، المبتدأ يتعلم بالمشاهدة لذلك شوفي وطبقي إلين تثبت معاكي التمارين + في البداية راح تلاقي صعوبة في أداء التمارين لأن التوافق العقلي العضلي للشخص الغير رياضي يكون ضعيف + راح يكون عندك يد أقوى من يد وهكذا، الجداول يكون على حسب أنتي تروحي 3 او 4 أيام أو كم يوم، وتقدري تكتبي في النت جداول مبتدأين وتلاقين أمثلة ولو ما لقيتي كلميني وراح أرسلك

View more

+1 answer Read more

Nono ormai non cresco ? a 24 anni direi di no, facevo bodybuilding a corpo libero, poi ho avuto un problema al cuore ed ho perso tutta la massa

Mi dispiace , l'importante che non hai perso il cervello ...quello conta . È stato un piacere spilungone ? alla prossima domanda !!!?
+4 answers in: “Buon pomeriggio polpetti di ask? Ringrazio delle domande,alcune erano tanto carine ??ogni tanto mi arrivano richieste su come ricevere le domande, basta che mi scrivete ed aggiungo ai follow ? detto ciò: Vi piacerebbe cambiare qualcosa di voi stessi o vi piacete così?Per me siete tutti belli??”

Ob er jetzt auf stoff ist oder nicht, er ist sportler und in jedem sport musst du trainieren und dich dem sport hingeben wenn du etwas erreichen willst, denkst du er trainiert weil im langweilig ist? Nein. Er trainiert weil er das liebt was er macht, und das ist Bodybuilding. Ob mit oder ohne stoff.

Ein möchte ich noch klar stellen in jedem wirklich in JEDEM PROFI SPORT gibt es Dopings, Drogen missbrauch und Steroiden auch im Fußball oder im schwimmen oder Tennis ebenso früher gaben es die Athleten nicht zu heutzutage gehen sie viel offener mit diesen Themen um und im Bodybuilding ist halt viel mehr jeder des was einen gesunden Menschen verstand hat weiß was natural ist und was gestofft ist!
+1 answer Read more

يعنى هى مش كلها رياضه للجسم .يعنى انت بتعمل رياضه و تمارين وهما كدا .أي الفرق بقا فى موضوع هما مجال وانت مجال

عشان هو بيحترف كمال أجسام bodybuilding يعني بيبقي أجسامهم كبيرة وأوزانهم عالية ويهمهم الكتلة العضلية أكتر من الشكل شوية ،
وده بيحتاج منهم ياخدوا هرمونات ومنشطات ونظام تمرين مستمر وبيبقي ده شغلهم ومصدر رزقهم الوحيد.
انا بقي مجالي الفيتنس أو men's physique يعني بهتم بصحة الجسم وشكله الحلو وتقسيم العضلات والمرونة بغض النظر عن الحجم.
ده شرح بسيط للموضوع يعني.
+7 answers in: “صباح الفل ... ممكن تمرينه صدر مختلفه بقي ?”

Qual è la tua scelta tra crossfit e bodybuilding? perché?

CrossFit perché è un allenamento tosto, che regala grandi soddisfazioni, in termini di fisico incredibilmente scolpito. Il bodybuilding lo vedo più per i fanatici che vogliono apparire.

I want to train and enter the field of professionalism and go to championships in bodybuilding... I would like to become familiar with painting in the tattoo...

kinanhajaref’s Profile Photokinan alaref
Ooh, we talked about the subject of tattoos, it is haraam and makes prayer unacceptable, and you are a Muslim, and you have to commit to prayer and fasting. Are you praying? I do not like bodybuilding sport to become a very huge person and that too much protein is harmful as well.
+16 answers in: “Good morning How are you today...”

تعبت من موضوع الريجيم ونفسيتي بقت ف الارض خالص والله .. بقالي سنين بحاول واخس شوية واتخن شويتين .. يمكن الحسنة الوحيدة ان تخني متداري ف طولي لكن عندي ترهلات كتير ومش واثق ف نفسي وبقيت بمر بحالات اكتئاب .. اعمل ايه والله مبحبش الاكل اصلا لكن الحرق ضعيف واروح جيم والتزم ركبتي تعبت عشان وزني تقيل . تعب

اول حاجه يكون عندك اصرار من جواك وعزيمه عشان هم دول اللي هيدوك طاقه
تاني حاجه متبصيش لحد وتقولي انه احسن منك ف الجسم بصي لنفسك وشوفي انتي اتقدمتي قد اي
تالت حاجه الدايت مش بقله الاكل والرياضه مش عافيه
انا تالت جمهوريه bodybuilding وخسيت وعملت فورمه في شهور
اخيرا لازم تتابعي مع حد فاهم ولو عاوزه اعملك نظام تمارين يناسبك ودايت معنديش مانع

Don't let that fool u , i'm the former champion in karate for 3 years in a row besides having the silver medal in bodybuilding at a tournament beneath 17, also i'm a swimmer and a crossfit trainer

I dont like any of these haha
Liked by: Yazan Abu-Nab
+2 answers in: “Stop c'mon 😂 however i'm a trainer. Yes i am, don't shock! Like I suppose to shout all the time and act like a tough coach; run u lazyass ,shout "harder harder" and stuff like that x'D but in this case i only pull off an act but this isn't the real me ukno”

Sono fin troppo sveglio, il fatto è che pur avendo (Non per essere presuntuoso) un fisico migliore del 90% delle persone dato che sono super appassionato di arti marziali, bodybuilding e powerlifting, ma le ragazze preferiscono andare con i secchi che si fanno le canne, non capisco

Le possibilità sono due: o fai schifo di faccia o non ti lavi
🤔

Jaké máš vzory (v posilování)? Já mám z dnešních: Sergi Constance, Lazar Angelov, Tavi Castro, Bradley Martyn (i když jsou spíš estetici- fitnesaci)... Ale Sergi v posledni dobe jede objemovky, takze uz nepatri do tech klasickych fitness... Z těch klasických: Arnold, Zane, Steve Reeves, Ferrigno..

tak oni sou spíše jak kdyby fitness model že nejsou žádní kulturisti atd oni spíše hodně dbou na estetiku děla :) ale vahý zvedat umí hodne dobře :) ano ten jede a vypada to že asi se chysta do classic bodybuilding :) já mam radši pořadné kulturisty a líbí se mi to i víc :)

Ich war bis jetzt seit längerer Zeit arbeitslos und suchend und habe vor knapp einem halben Jahr mit dem Bodybuilding angefangen. Inzwischen Gehört Sport zu meinem Alltag und meinem Hobby. Jetzt habe ich einen Job bekommen und kann dadurch nicht mehr trainieren gehen. Das zieht mich runter! Was nun

Sind wir hier bei Kummerkasten bro ? Heul bitte leise 🤫
Liked by: Laura Osman
+1 answer Read more

Habe gerade gelesen dass du auch ins Gym gehst. Heutzutage machen aber viele junge Frauen Bodybuilding

ja, ist leider (!) zum trend geworden. ich kenne genug “fitnessgirls”, die ins gym gehen um ein paar selfies zu machen und dann behaupten zu können, dass sie bodybuilding machen😁

Ist bodybuilder sein nicht total zeitaufwendig? Ich meine man verbringt jeden tag ca. 2 h im gym, bereitet seine 4-6 mahlzeiten vor und isst (dauert auch lange) und den rest seines tages verbringt man entweder am klo oder man schläft weil man so fertig ist😂

Naja wenn du halt wirklich richtiges Bodybuilding machst, dann besteht dein Leben zu 99% aus dem was du aufgezählt hast. Derzeit sieht das ganze bei mir auch nicht viel anders aus, aber es ist für mich nicht langweilig. Ich geh ja ins Training, weils mir Spaß macht und ich esse damit ich besser werde. Alles was ich mache hat einen Sinn und wenn du ein Ziel vor dir hast, dann machst du das ganze auch gerne.

Wie kann man nur so arrogant sein wie du. Kleiner Tip: Ask ist dafür da um etwas über sich zu erzählen und auch regelmäßig fragen zu beantworten also erzähl mal was über dich

Also nochmal für jeden, der hier Fragen schreibt.
Ja, ich bin ein arroganter Wichser, der keinem sein Gesicht zeigt.
Komm’ aus gutem Haus und bin stolz auf meine Eltern.
Obwohl es nie am Geld lag, wurd’ ich leider seltsam.
Fand mein Zuhause auf der Straße, bei den bösen Stimmen.
Nur weiß ich heute, dass die meisten Hurensöhne sind.
Ich hab’ mit keinem was zu tun, außer mit meinem Kreis, denn wir sind vier Brüder und lassen hier keinen rein.
Einer der gefährlichsten Menschen im Land, wenn dir dein Leben lieb ist, halte besser Distanz.
Wir sind nicht ganz oben, doch wir gehen die Treppen zusammen.
Bevor ich meine Brüder hängen lasse, brech’ ich zusammen.
Ich respektiere jeden Menschen, der Talent hat, aber wenn du nichts kannst, Dikka, erkenn’ ich dir jeden Cent ab.
Ich brauche keine Namen, um mein’ Rücken stark zu machen, wenn mich einer killen will, muss er’s mit ’ner Scharfen machen.
Ich kann verzeihen, wenn ein Mensch mir seine Hände reicht, aber wer Probleme will, landet hier im Wendekreis.
Ich bin nicht groß, aber lass’ dich wie ’ne Hure zittern.
Mit bisschen Bodybuilding wurde keiner kugelsicher.
M57 Tokarev unter mei’m Kissen.
Ich komm’ nicht um zu reden, ich komme, um zu killen.
Geht es nach mir, will ich nur Frieden für mein Leben.
Aber möchte einer Bela bringen, schießen wir auf jeden.
Ich glaube, dass das Interview beendet ist.
Also verpiss dich von hier, denn du kennst mich nicht.

View more

Liked by: Jessi✌️ der_mey

Lisa ich mache mir sorgen um meinen Freund. Er ist total auf dem Bodybuilding trip und geht nur noch ins Fit. Er nimmt sogar spritzen weil ihm seine jetzigen Muskeln nicht reichen. Was bedeutet das? Will er vor etwas fliehen?

Vermutlich versucht er sein nicht vorhandenes Gehirn mit Muskeln zu substituieren
Wh0 kn0ws

I don't have much sugar unless from fruits. Already winning :D That sir is a personal preference. I usually like tall guys/taller than myself. Lanky but they still have some muscle going on. Nothing crazy. Some bodybuilders creep me out, too much!!

lnr87’s Profile Photome lol
Yeah natural sugar etc yeah I don’t see the appeal. Bodybuilding is a hobby our bodies are not really designed all to much to carry lots of weight which obviously includes muscle. Puts a lot of strain on our bodies really. Best thing for a guy or girl I believe is strength training gives you that nice tone look but also your very solid and keep a nice balanced physical appearance so basically not over the top crazy big but your not so thin either. Basically very dense.
+4 answers in: “What do you like to workout?”

Language: English