"برّ نفسك، فإنَّ لنفسك عليك حق، وحق نفسك عليك هو معرفة أحقيتك في رفض ما لا يناسبك دون تقديم قائمة مبررات، أحقيتك في أخذ مساحتك الكاملة دون ضغط أو تقليص ذاتك لاستيعاب زوائد الآخرين.. المطلوب منك أن تكون شخص جيد، لكن دون أن تكون مطأطئ، أن تكون شخص متعاون و تمد يد المساعدة، لكن دون أن تكون صاحب تضحيات مسرحية ميلودرامية.. تحتاج أن تكون ليِّن، لكن دون أن تكون ضعيف؛ تعمل للناس خاطر، لكن دون أن تكون ذليل.. معرفتك لحدود واجباتك و وحقوقك هى الوسيلة الوحيدة لاحتفاظك بحياة ونفسية صحية قادرة على تقديم واجباتها نحو الآخرين دون امتعاض وكذلك دون استنزاف لنفسك."💛

"الدعم النفسي في الأوقات الصعبة لا يُنسى، أبدًا."

---

‏ومن إختارنى وسط الزِحامْ ليكون بجِوارى أجلسته في قلبي"💙