https://ask.fm/psycheisimportant/answers/148794769842 co si myslíte vy o počítání kalorií?
Já to podporuju, samozřejmě musí člověk mít znalosti, než se do toho pustí. Počítám už přes rok a sem spokojená, ty jsi nejspíš měla makra špatně nastavený, když si byla bez nálady atd. Sama si pamatuju, jak si prodávala screen kal. tabulek a měla si makra celkem nízko... Ty znalosti no..
Je to jen o tom jak si to nastavíte v hlavě. :) Stresovat se každym gramem..najednou si začnete nadávat že ste snědli o 20g víc sacharidů, vyčítat si to... Jasně že to je pak z dlouhodobyho hlediska neudržitelný.
Je to jen o tom jak si to nastavíte v hlavě. :) Stresovat se každym gramem..najednou si začnete nadávat že ste snědli o 20g víc sacharidů, vyčítat si to... Jasně že to je pak z dlouhodobyho hlediska neudržitelný.