وبعد تساقط سعري قعدت فترة طويله اعالجه وصار احسن لكن جدن خفيف ونفسي ارجع للحبوب

July 25, 2014

اذا تغذيتك كانت سليمه يتوقف ويرجع بالتدريج لطبيعته

2

السلام عليكم انا استخدمت هيردال ونتائجها روعه وبعد شهرين تركتها ولاحظت بفترة تساقط شعري بغزاره ايش السبب

July 25, 2014

عدم عنايتك بتغذيتك

1

ممكن اختي وجهي فيه حبوب بسبب السونا وفيه بقع اثار عطيني حل تكفين

June 10, 2014

سوي تقشير باي مقشر انتي مرتاحه معه او استشيري دكتور يعطيك المقشر اللي يناسب بشرتك ❤️

1

السلام عليكم ممكن تقوليلي كيف استخدم دوكين لركب و الأكواع و الأبط

June 10, 2014

تغسلين المنطقه وتحطينه قبل النوم عالمنطقه
وتنامين بظلام اي ضوء ممكن يعطيك نتيجه عكسيه ف احرصي باستخدامه
وبعد ماتصحين اغسليه ورطبي المنطقه وكل يوم كذا استمري❤️

1

حابه اسألك عن تمارين t25 ينفع اسويه في الدوره ولا اوقف؟ واذا سويت المستويات الثلاثه كلها ومرت فتره يرجع جسمي زي قبل او يترهل ولا كيف ؟ وهل تحتاج تمارين t25 لأثقال وكذا ولا بدون شي؟ واسفه كثرت عليك الاسئله وشكراً مقدماً

June 10, 2014

ايه ذكرت بالسوال اللي قبل عن سوالك ،
اذا وقفتي رياضه يخترب جسمك مستحيل يبقى مشدود بدون رياضه
استمري عالرياضه بشكل عام دايم
مو شرط نفس البرنامج نوعي وخافظي على جسمك❤️❤️

2

طيب تمارين تي 25 تنفع اسويها وقت الدوره وسمعت انو لازم استخدم الاثقال وانا ما ابيها , ووش اسوي قبل ما ابدا اسوي الرياضه يعني تمارين احماء او لياقه او ايش ؟. شكرا مره

June 10, 2014

بعد الدوره بيومين ثلاث عادي لم تحسين الآمها راحت وتقدرين تلعبين
هي مافيها اثقال اصلاً.
والاحماء هو يسويه ببداية كل فيديو
والرياضه تعطيك اللياقه ❤️

1

روابط التورنت ماتشتغل

June 01, 2014

بحدث البوست

1

انتي تقولين ان التمارين) ماتطلع عضلات بس البنات الي بالصور فيهن عضلات انا مابي عضلات :(

June 01, 2014

البنات اللي بالبرنامج احتاجو وقت طويل وتمارين مختلفه للوصول لهذا المستوى وانتي مع البرنامج T25راح تحرقي دهون وتشدي جسمك فقط وماراح تطلع لك عضلات لا تحاتي من هالناحية

2

انا ابي احملt25 بس بنسخه ع سي دي كم تقريبا يطلع معي سي دي للمستويين

May 17, 2014

ماعندي فكره والله :(

4

لو سمحتي عادي احط الدوكين فورت على الجبهه و الهالأات و منطقه الأبط؟

May 17, 2014

ايوه
وقت النوم وبدون التعرض لاي ضوء وبعدها تغسليه

1