#HH HealthandHappy

Zaczęłam się zdrowo odżywiać bo wszyscy twierdzą że wyglądam gorzej, blada, kości mi widać, masakrycznie na twarzy schudłam a szwagier pytał się mojej siostrze CO MI SIĘ STAŁO,ŻE TAK WYGLĄDAM :D

February 27, 2015

fajnie, ze zaczelas zdrowo sie odzywiac, mam nadzieje ze bedzie lepiej! :)

3

0

Liked by: Klaudunia #bj

jak tam :* ?

ANA

February 27, 2015

u mnie bardzo dobrze, a u Ciebie?
jak tam u Was Misie? :))

1

0

Liked by: Kornelia

Agatko a można się z tobą skontaktować np przez maila, bym mogła Ci wysłać swoje zdjęcia i byś oceniła jak mam nad sylwetką pracować itp ?

February 27, 2015

mozesz! :)

0

0

Related users

collinfloyd

MaksTMF

LouisRomero

MJR66

elkone4

PG_Sonia

farid531

YuckNikki

Chasmi123456

iv_11

Labellepetitemarionnette

harmless

❤A

stonecold

Wegetarianizm teraz

M ⛅

Life is brutal

Anka

REEM

Coo dzis jadlas?

February 27, 2015

owsianka z chia i 1 i pol bananem
banan
dwa kotlety warzywne, buraczki i zupa krem
banan
i teraz jeszcze kolacja, ale nie wiem co zrobie :)

2

0

Liked by: Mari

sama ogromnie się cieszę! :) mama i siostra też bo twierdzą,że teraz wyglądam no cóż... nie atrakcyjnie :/ a tata jak usłyszał,że chcę jecać na zakupy spożywcze żeby zacząć jeść dał mi 50zł ha ha :")

February 27, 2015

no to super, Kochana! :))
jedzenie jest super!

5

0

Liked by: Ewelina Mari Klaudunia #bj

Kanapki z łososiem, sałatą, papryką i serkiem caprese ok na kolacje?

February 27, 2015

tak :)

2

0

Liked by: муѕιαα ღ ღ

Dzisiaj wszyscy tacy mili dla mnie, że szok :o pani w piekarni Co dla Ciebie, może coś jeszcze? Dziękuje, zapraszam ponownie boże i tak w każdym sklepie prawie chyba naprawdę sporo schudłam xD

February 27, 2015

o no to brawo hahah :)

3

0

Liked by: муѕιαα ღ ღ Klaudunia #bj

jaki masz telefon?

February 27, 2015

sony xperia Z

3

0

Liked by: муѕιαα ღ ღ Klaudunia #bj

No płatki owiasne z mlekiem XDD

February 27, 2015

to jedz hahah :)
ja lubie sobie owsianke czasem zjesc, jesli nie jem jej na sniadanie, a nie mam pomyslu co zrobi :)

2

0

Liked by: Klaudunia #bj

Zupa mleczna na kolację. Dobry pomysł?

February 27, 2015

nie wiem jak sie robi zupe mleczna hahha :)

6

0

Liked by: Klaudunia #bj Sandra.✋

wysłałam do ciebie wiadomość na maila jeśli będziesz miała czas to proszę odczytaj :)

February 27, 2015

odpisane :)

2

0

Liked by: Klaudunia #bj

Zaraz mam ćwiczyć, a głowa mnie boli :/

February 27, 2015

no to odpusc skoro nie czujesz sie najlepiej...

2

0

Liked by: Klaudunia #bj

Agata można się z Tobą skontaktować prywatnie ? e-mail ?

#jl

February 27, 2015

mozna, pewnie!
frugusia789@gmail.com

2

0

Liked by: Klaudunia #bj

Mogę na kolacje marchewkę i ziemniaka (pokroje i posypie ziołami prowansalskimi) i dam do piekarnika? Jeśli tak to ile tych ziemniaków mogę?

February 27, 2015

doloz cos do tego :)
ja przewaznie 4 ziemniaki i cos do tego :)

2

0

Liked by: Klaudunia #bj

Mam ochotę nq michałka cukierek ale chyba nie zjem:/

February 27, 2015

zjedz jak masz ochote! :))

2

0

Liked by: Klaudunia #bj

No więc tak: żółty ser w plasterkach/ biały ser/ dżemy nisko słodzone/ ketchup/ bułki ciemne z ziarnem/ sok z czarnej porzeczki 50%/ jogurty jogobella/ kiełbasa "Bydgoska"/ szynka drobiowa/ makaron ciemny/ pomidory

February 27, 2015

jogurty jogobella nie za czesto :) tak to moze byc

2

0

Liked by: Mari

Pomożesz mi jestem 1 dzień na zdrowej diecie i chciałabym wypisać ci wszystko co kupiłam a ty napiszesz mi co mogę jeść a z czego raczej zrezygnować? :) Proooszę kochana jesteś już obeznana w tym temacie :D

February 27, 2015

jasne, pewnie ze mozesz! :)

5

0

Liked by: upadłam hehe муѕιαα ღ ღ Ships in the night

z mięsa jadam tylko kurczaka :) a znasz jakieś fajne diety które są zdrowe, ale ograniczają? bo jak ja powinnam jeść więcej to nie mam pojęcia jak schudnąć :/

February 27, 2015

no nawet jak bedziesz jesc wiecej to schudniesz, bo teraz jesz bardzo malo!
ograniczaj stopniowo jesli w ogole nie chcesz jesc miesa :)

1

0

Liked by: #jl

zjadłam jeszcze te 3 ziemniaki w śmietanie i wypiłam szklankę soku jabłkowego 100% i brzuch nawet bardziej mi się podoba niż na głodówkach xD nie jest wcale wydęty kocham zdrową dietę haha :D A na kolacje lepiej duże jabłuszko od miłej pani z sadu :D czy 2 kromki chleba żytniego z białym serem?

February 27, 2015

2 kromko chleba! :D
ciesze sie, ze zaczynasz jesc! :)

5

0

Liked by: upadłam xx Klaudunia #bj Fatum

Czy pieczywo ze słonecznika jest okej? :)

Stay strong

February 27, 2015

pewnie jest okej :) nigdy nie widzialam ze slonecznila hihi :)

3

0

Liked by: upadłam Klaudunia #bj

Jutro 2 dzień zdrowej diety!:) Czuje się na niej świetnie i bardzo mi się podoba jem sporo ale lekko żadnyc wzdęć i tak dalej:) mogę jutro tak: na śniadanie 3 kromki chleba żytniego z piekarnika z dżemem nisko słodzonym/ obiad: gotowane warzywa/kolacja:1 kromka chleba żytniego z twarogiem? :)

February 27, 2015

maluuutko! ://

2

0

Liked by: Klaudunia #bj

+ 70kg na 170cm wzrostu to zbyt wiele... mam figurę gruszki i czuję się ze sobą źle, nie akceptuję swojego ciała i pragnę je zmienić i pracować nad nim... nie pragnę wyglądać jak kościotrup, jednak chciałabym by moja sylwetka była normalna, a nie taka jaka jest teraz :/

February 27, 2015

i tak jesz malo, wiec nawet jak bedziesz jesc wiecej to schudniesz

4

0

Liked by: #jl Mari Klaudunia #bj

+ prawdopodobnie zjem dwie skibeczki chleba z jakimś obkładem, żółty ser, albo biały... tak jadam prawie codziennie, ale czasem jeszcze zdarzy się zjeść coś słodkiego między posiłkami... nie umiem sobie odmówić na przykład codziennie kawałka gorzkiej czekolady :/ a serio muszę schudnąć bo +

February 27, 2015

mozesz spokojnie pasek gorzkiej czekolady codziennie :)
faktycznie jesz za malo. nawet jak chcesz schudnac, nie wiem czy jestes wege czy nie, ale jak nie to doloz mieso jakies

2

0

Liked by: Klaudunia #bj

na śniadanie dziś zjadłam pół jogurtu naturalnego z łyżeczką powideł z czarnej porzeczki (bez dodatku cukru), później po około 3h zjadłam banana, później na obiad zjadłam naleśnika z warzywami (coś jak tortilla), za jakieś 2-3h planuję zjeść jakiś owoc, jabłko albo pomarańczę no i na kolację +

February 27, 2015

sniadanie jest stanowczo za male!

2

0

Liked by: Klaudunia #bj

skąd jesteś ?

February 27, 2015

okolice Poznania :)

3

0

Liked by: #jl Klaudunia #bj