#HH HealthandHappy

za mało. a dlaczego? BO SŁODYCZE BYŁY WOKÓŁ MNIE HAHA a tak serio to pewnie nie muszę nic mówić.... haha jutro to wybiegam i wyreguluję

March 08, 2015

jeden dzien to nic, spokojnie :)))

4

0

Liked by: Hoover ❤ † Klaudunia #bj small elephant

ale chce schudnac :) a tym jak sie najem?

March 08, 2015

nawet jak chcesz schudnac to jedno jajko na kolacje to jest nic :)))

3

0

Liked by: Hoover ❤ † Klaudunia #bj

aha to bardzo dużo lol,na pewno przytyjesz xdd

March 08, 2015

a napisalam ile jadlam? nie.

4

0

Liked by: Hoover ❤ † Klaudunia #bj hehe

Related users

collinfloyd

MaksTMF

LouisRomero

MJR66

elkone4

PG_Sonia

farid531

YuckNikki

Chasmi123456

iv_11

Labellepetitemarionnette

harmless

❤A

stonecold

Wegetarianizm teraz

M ⛅

Life is brutal

Anka

REEM

moze byc taki jadlospis na jutro? sn. baltki blonnikowe + mleko+cynamon+mleko 0,5% +mandarynki 2, 2 sn. jablko i marchewka obiad. soczysta piers z kurczaka+ kapusta pekinska+brokuly+vital fresh mix salata +zielony groszek kolacja. jajko sadzone+pomidroy+szczypiorek ?:)

March 08, 2015

2 sniadanie za male
do obiadu jakas kasza/ziemniaki/ryz
na kolacje za malo

4

0

Liked by: Hoover ❤ † Klaudunia #bj fitoluska

a podalabys? ;) czy to bardziej prywatny?

March 08, 2015

jasne, podawalam już kilka razy hihi :)
teraz ostatnio nic nie dodawałam:/
http://instagram.com/xplacekx

8

0

Liked by: Hoover ❤ † Klaudunia #bj 〓†Lesiu†〓 Mateusz Ija Paulina ^Jessi^

co jadłaś laska??

March 08, 2015

owsianka, babeczka, ryz z warzywami, koktajl, ziemniaki z piekarnika, warzywa, kromka chleba :)))

5

0

Liked by: Hoover ❤ † ❤A Klaudunia #bj

znasz jakis sklep internetowy gdzie mozna kupic jakies "fit gadzety"? np. jakis szejker, czy kubek taki np na szejki czy cos ;)

March 08, 2015

nie znam nic://

3

0

Liked by: Hoover ❤ † Klaudunia #bj

masz instagrama?

March 08, 2015

mam :)

2

0

Liked by: Klaudunia #bj

a ja nie jestem..... hahaha ale od jutra będę!

March 08, 2015

za malo zjadlas czy za duzo? hihi :)

5

0

Liked by: taki fajny chłopczyk Karolina :) Klaudunia #bj

tez biore kanapke na drugie sniadanko, a jestem dlugo i podwieczorke jem tez i musze miec okolo 250 kcal wiec owoc to za malo :(

March 08, 2015

to jest okej, tak jak napisalas :) albo wez jogurt naturalny do tego owoc i np. rodzynki :)

2

0

Liked by: Klaudunia #bj

nie "mam nadzieje" tylko tak!! tyj porządnie, żeby do wakacji było perf :D

March 08, 2015

Dzisiaj jestem mega zadowolona z jadlospisu!:) uda sie!

5

0

Liked by: Klaudunia #bj hehe Qwe Poi 12

garsc fisztaszkow i banan ok podwieczorek?:D

March 08, 2015

taak :)

3

0

Liked by: Klaudunia #bj

e tam, ładny brzusio jest ;]] lepszy niż mój obecny hahahahahaha chociaż na moim jest tylko odrobina tłuszczu i do wakacji to spalę + zdążę wyrzeźbić. chyba. bo ja nie zawalam. hehe.

March 08, 2015

ja do wakacji przytyje i wyrobie sobie chociaz brzusio, mam nadzieje heh :)

2

0

Liked by: Klaudunia #bj

co zrobic zeby miec taki płaski brzuch jak ona? http://ask.fm/opisowo1231/answer/124714534445

Ania Król

March 08, 2015

zdrowe odzywianie, cardio :)

2

0

Liked by: Klaudunia #bj

do szkoly na podwieczorek gruszka , z 15orzechow, 2 lyzki otrab i lyzka zurawiny?:D czy mas zlepszy pomysl?

March 08, 2015

ja zawsze biore kanapki i owoc, bardzo klasycznie hahah :)

3

0

Liked by: ❤A Klaudunia #bj

https://41.media.tumblr.com/48fc14f9c88ea3702c2e3ff8ca046b92/tumblr_nhh5mk6USj1txgl3po1_500.jpg https://40.media.tumblr.com/f5b0283b1cc107b5679531bbbc0f3490/tumblr_nkw9xm9tM61u87v81o1_500.jpg taka będę w lipcu ;]] hyhy

March 08, 2015

ja jak już to drugie zdjęcie, pierwsze niekoniecznie (brzuch mi sie nie podoba XD)

2

0

Liked by: Klaudunia #bj

moze byc szklanka mleka, 6 lyzke platkow, lyzka siemienia i lyzka slonecznika lyzeckza miodu i banan na siadanie ?:D

March 08, 2015

jasne! :)

3

0

Liked by: ❤A Klaudunia #bj

Dzięki :* A ile sądzisz dodać płatków owsianych na te składniki? Z 5-6 łyżek będzie dobrze? (jakby coś to się odchudzam xd)

March 08, 2015

będzie okej :)

2

0

Liked by: Klaudunia #bj

Mam pomysł na plank wyzwanie :) skupiam sie na tyłku i nogach, ale chciałabym popracować nad brzuszkiem. Cwiczylabym to rano przed szkoła i pod wieczór po treningu. Robiłabym najpierw 1,5min x2 rano i x3 wieczorem, co 2/3 dni bym zwiększała o 30s, aż dojdę do 5 minut, dobry pomysł? :)

March 08, 2015

lepiej zrobic jeden, a porządny trening :)

3

0

Liked by: Klaudunia #bj Hoover ❤ †

jesli waze w miare ok i chce przejsc na silowe to jak bd rb 3x silowe i 3x cardio + dieta to schudne tak jeszcze z 2 kg przy tym i wyrobie miesnie?:)

March 08, 2015

tak :))

5

0

Liked by: Klaudunia #bj #HuG ♥ Wiki ♥ Paulina ✌️ Hoover ❤ †

Hej :* Mam jutro w planach zrobić owsiankę tylko nie wiem czy wszystkie składniki razem będą sie dobrze komponowac doradzisz? :3 płatki owsiane + banan + gruszka + wiórki kokosowe (łyżka-dwie) + orzechy laskowe (5-10) + miód (pół łyżki) + mleko (szklanka). Co sądzisz, coś sobie darować, czy oki? :d

March 08, 2015

okej :)

4

0

Liked by: Klaudunia #bj Hoover ❤ † pseudoefedryna.

a kiedy ostatnio jadlas?

March 08, 2015

chybaa we wtorek :)

4

0

Liked by: Klaudunia #bj frgthyujijhgt #ƒ z❁ ola

no to nie masz cheatow? nieogarniam? jak czsto jesz slodycze?

March 08, 2015

kiedy najdzie mnie ochota :)
jak mialam ferie prawie codziennie jadlam jakies ciasto i co? mialam codziennie sie martwic, lepiej nie jesc bo juz wykorzystalam cheat? nie dbam o to :)

5

0

Liked by: ❤A Klaudunia #bj Hoover ❤ † Nixie ±

a bez fasolki też będzie dobry?? haha

March 08, 2015

jak fasolka nie, to inne warzywa :)

3

0

Liked by: Klaudunia #bj Nixie ±

agacia, dobry obiad? filet z kurczaka zapiekany z porą i jogurtem nat + fasolka szparagowa + kasza gryczana? :))

March 08, 2015

pewnie! :)

4

0

Liked by: Klaudunia #bj Hoover ❤ † Nixie ±