@sandrakadlubek

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Ich hoffe du checkst ich mein das ernst wenn ich es sogar schon hier hin schreibe wo du mich (+Instagram) belästigt hast
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Mädchen ich weiß das du das hier siehst also hör mir mal zu ok du solltest es lieber schnell verkraften das ich mit dir geschrieben habe und dich verarscht habe aber es schon eklig genug ist das du dich auf sowas einlässt obwohl man weiß das der andere gegenüber vergeben ist also solltest du dich lieber dreckig fühlen. Süß deine Bilder

Hast du paar Tips für das gym?! 😓

1. Bevor du ins Fitnessstudio gehst solltest du ein klares Ziel vor Augen haben was du erreichen möchtest
2. Du solltest ein Plan haben und nicht blind ins Gym rein laufen!
3. Du solltest es nicht direkt übertreiben wenn du Anfänger bist (habe leider selber den Fehler gemacht und einen sehr üblen Muskelkater gehabt)
4. wenn du eine Übung ausführst dann Versuch dich nur dadrauf zu konzentrieren und die Übung langsam und sauber durchzuführen statt schnell und nicht richtig!
Ich kann da leider nicht mehr dazu sagen weil ich selbst noch nicht lange Krafttraining mache

https://ask.fm/sandrakadlubek/answer/141664782450?utm_source=copy_link&utm_medium=android Sry das ich so hartnäckig bin... Aber hatte bis jetzt nur Erfahrungen mit Leuten die genau das behauptet haben aber um so mehr auf aussehen geachtet haben. Vlt hast du unterbewusst auch darauf gehofft das er

Alles Okey du kannst solange und alles fragen wie oder was du möchtest, aber jeder Mensch ist anders und ich kann fest überzeugt davon sprechen das ich nicht aufs aussehen achte wenn ich mich mit jemandem anfreunde etc.

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