Не жрать

Не жрать и полюбить себя такой какая ты есть

😭😭😭😭

мне тоже интересно!

Фитнес степ и Табата

1. Взять себя в руки
2. Есть варённое.
3. Исключить сладкое, жаренное, печённое
4. Заниматься легким спортом, элементарно зарядкой
5. Продолжать так на протяжении 4 месяцев
6. Пейте кефир

Судя по фото вроде бы у тебя всё замечательно

Бегать и не ести после 18.00, мучного и сладкого ☺️

Хавать раз в день

Спортом заниматься