Sn:ovocná pizza (50g oves.vloček,50g les.ovoce,1cl kypr.prasku,100g bil.jogurtu),50g bil.jogurtu,1 druh ovoce Sv:salát (mrkev,jablko),kefirové mleko Ob:kuřecí prso na vodě,pečené brambory v troubě na sucho,zelenina Sv:3 knäckebroty,cottage,zelenina Vč:omeleta (2vejce,kvetak,2pl sunky,sýr),zelenina