#fittnes

Ahoj já Velikonoce neslavím a ráno jsem si udělal vajíčka,papriku,ředkvičky a domácí fittnes pečivo které se mi moc nepovedlo :/ :D

O 5:00 ráno som prišla do nemocnice, pozreli má,všetko dobré potom ma prijali na pôrodnicke oddelenie .. tam som prišla o 8:15 , tam má pozreli a povedali mi pripravte sa idete rodiť,bola som vo veľkom šoku nevedela som čo mám čakať ale tak zvládala som to prišla som na sálu ešte raz ma pozreli ,lenže nebola som úplne otvorená tak ma dali ešte na fittnes loptu na nej som bola cca pol hodinu potom ma zasa dali na pásy potom som išla do sprchy a zasa na loptu a už keď bolo 10:45 doktor má pozrel a vraví no môžme ísť na to o 11:00 som začala rodiť a o 11:30 bola moja láska na svete ❤️ potom som už necítila žiadnu bolesť už keď som ju videla a počula jej plač zabudla som na všetku bolesť ,na všetko len som chcela ju mať v rukách a túžila som ju pobozkať 💋💋💕😍

Ich versteh dich mach dir kein Stress niemand zwingt dich hier her und wenn du eine Pause brauchst dann nimm dir eine sonst geht dein Körper noch daran kaputt.

Hey, mach Dir mal um uns keinen Kopf 😉

---

Ich finde es schön, dass Du überhaupt dazu kamst Dich mal zu melden.

Du solltest dich nicht dafür entschuldigen, wenn du nicht aktiv bist. Das ist lediglich eine Internetseite. Es gibt viel wichtigeres im Leben, als das hier. Bekomme dein Leben in Griff und und das steht an erster Stelle.

Nicht schlimm, ich bin auch sehr inaktiv geworden🤭✨

Bei mir brauchst du dich nicht entschuldigen. Man hat auch ein Privatleben und Verpflichtungen. Kenne ich mit Kind sehr gut. Mache mit Ask weiter, wenn du mehr Zeit hast 😉

Kein Problem

---

Ruh dich aus👍🏻

Entschuldige dich nicht dafür, nimm dir deine Auszeit & bekomm alles nach & nach wieder in die Spur 👌🏼

Hi freu mich das du mal wieder da bist. Wenn es dir nicht gut geht ist es nicht schlimm wenn du nicht so oft on bist Hauptsache dir geht es dann besser 😊

És ha mi van, akkor ha van rajtam felesleges?
Legalább rajtam tudnak mit fogni a fiúk, nem úgy, mint a csontkollekciókon. :D
Jólvan, nyald ki a seggét is, mit bánom én, attól én nem fogok rajongani érte.

Hhhhhhh wala kamak qalaw buyma buyma 63 inshlla zore nmaya xoman zaxm dakayn ba fittnes

So now we have two common interests because I like to talk to u too

Da kennt wer mein humor nid lol

Bukan ga ccok, itu emg awal pmbentukan otot. Krna ga trbiasa aja. Paling smnggu. Udh trbiasa asal rutin fitnes.
Istrhat yg ckup

Haha danke. Ca 1.5 jahre

Ich bin eine orge fitnessqueen ge Matthias @mathiasneymar5 🌚

Nie wiem gdzie mieszkasz. U mnie w Krakowie wystarczy jechać gdziekolwiek, bo wszędzie sie znajdzie jakiś sklep sportowy typu inter sport czy coś w tym rodzaju.

Haha sonsa jsjs siempre se te olvida quitar el anónimo
:'(
Pues va vamos mañana
Haha
Jeje gracias tu me motiaste te doy las Gracias enserio aunque todavía me falta mucho pero cumpliré mis metas.
Te quiero y me encantara ser tu amigo fittnes xD

danke, aber ich mach eigentlich mein ganzes leben sport, ich war 8 jahre geräte& kunstturnen

Ich hab früher Basketball gespielt & ja ich mach jetzt nichts mehr würde aber gern richtig trainieren gehen

Ich war nur einmal in meinem Leben im Fitnessstudio haha

Ahoj, no jak se to vezme spíš takový ten "Fitness" :D

dios que motivacion fittnes life

Jajajaja pero no te gusta el que a mí me gusta mensa😂😂
Confianza 🌚
Uuy si creo que si, TODOS lo saben 😂💁
Jajajajaja que en jardines 😂😂😂🔫
Si fittnes 🌚💪😂
Te amo más niña 😂🌚👯❣

Gang zum Arzt und lah eh Check mache. Lueg ob du Mangelerschienige hesch, Schilddrüseüberfunktion und duen dini Kalorie zähle will mengish denksh du eif das du viel issisch debi ish das viel zu wenig. Wenn das woni obe gshriebe han klärt hesh und du nüt hesh würi Amara Tropfe kaufe will die sind echt Top !!!!!

Dobry jest, dodawaj tylko co 2 dni abs.

Charlie me haces lloras encerio.
Gracias pero ya no hablamos como antes:(
Sinceramente ire a buscarte el ¿Lunes? te parece Te llevo al entrenamiento:v
Ya sabes minicooper, y ya hablamos mejor,yo creo que podemos ser buenos amigos (y no es friendsone).
Gracias por todo x2.

Opino que somos las mejores juntas 👭 y te amooo 💕

Sis je to tvé rozhodnutí, ty se musíš rozhodnout, ale pokud opravdu chceš zkus zdravý životní styl ❤❤❤

Wszystkie, ale to wszystkie cardio ( w zależności od poziomu Twojego zaawansowania) pomagają w poprawie kondycji. Głównie te, które również są połączone z interwałami (tu przykładem jak zwykle - fittnes blender, poniżej podam parę linków fajnych cardio) ale jeżeli zależy Ci na szybkości bo - biegasz, to tak jak niżej pisałam, wykonywanie interwałów w biegu i co jakiś czas zwiększanie czasu i szybkości, dajmy na to co tydzień. :)
Moją ulubioną trenerką która uwierz mi, daje nieźle popalić jest Zuzka także do niej też odsyłam.
https://www.youtube.com/watch?v=PoL9Elz9u_o
https://www.youtube.com/watch?v=YnActI-JeEw
https://www.youtube.com/watch?v=ScjrpW0rtiI

Wiele razy podawałam tu fittnes blender jako idealne cardio, więc sądze że moja odpowiedź jest prosta. Tak naprawdę każde ćwiczenie, które jest dobrze dobrane, systematycznie i z odpowiednim ułożeniem planu jest dobre na redukcje. :)

Dej si ten bilý jogurt k tomu to jablko a třea přidej i vločky nebo nějaké ovoce☺ Ta Fittnes tyčinka není moc zdravá, ale když ji jíš jednou za čas tak si ji dej❤
-Mia

Esta esta?? Jajajajajajajajajajaja chica fittnes

-nαrαvno dα trcαnje pomαze.Evo zα zdrαvu ishrαnu- doručαk-mozes neke zitαrice,jα volim one fittnes od jαgode i cokolαde.
Ručαk-normαlno ono sto ti mαmα nαprαvi.
Kαsnije pojedi neko voće,npr.jαbuku
I zα veceru pojedi nesto lαgαno,npr.sendvic αli sα onim dijetnim kruhom.
Sto se vjezbi tice,mozes rαditi one cαrdio vjezbe,vozi role,vozi bicikl,trci.
Ako pojedes neku tezu hrαnu kαo sto je hαmburger ili nekα brzα hrαnα ondα nemoj leci i odmoriti se nego idi voziti role ili idi trcαti.Zαo mi je sto ti tαko sporije odgovαrαm,αli bilα sαm vαni sα prijαteljicom i nisαm imαlα internetα i nisαm nikαko moglα doci,no sαdα sαm tu i pitαjte,potruditi cu se sto brze dα vαm odgovorim ♥♥ ii dα zelim ti sretno s tvojim ciljem ♥😁

Podasz mi dokładną nazwę tego profilu proszę

vubec nevim, kterou myslis, ale nejspis neznam

María Vega damian
sheeeppp (es coña)
Zaratan
nos jaja
sii
tímida
ninguno, fittnes creo
cariñosa
nose jaja

Ich geh seit langem nicht mehr fittnes )) aber versuch dich mit gesundem essen satt zuessen, dann verzichtest du automatisch auf das fettige essen

Rozumiem, ale coś za coś, szczególnie że nie ma 15 lat i jej metabolizm nie jest tak podkręcony. Na brzuch nie brzuszki, a cardio i dobra dieta. Jeżeli będzie miała dobrą dietę to spokojnie jej to wystarczy i 45 min dziennie, chociażby z fittnes blender które nie są ciężkie. Nie wiem co lubi.

Fittnes blender, wszystkie, wsio

Pues esta el champion fittnes ese es de los mejorsitos a los que he ido.

Y te agradezco mucho :'), nos estaremos viendo anónimo. ?

Ahoj💋
Teraz ani nevieš ako si na potešila❤❤ Normálne sa mi vhrnuli slzy di očí😊😊
Veľmi krásne ti ďakujeem💗💗

Pochodzisz z Hiszpanii, tak?
To co ty kurde w Polsce robisz?
Nie że coś, ale tutaj nie ma pracy dla samych polaków a co dopiero cudzoziemców...
(Dobra, przyznaję, nie znam się)

oo TO MI SIĘ PRZYDA DZIĘKI :*

Hey :) Odwiedzę twojego ask'a ❤

Już Cię kocham za tego aska!

Fajkiem też jesteś?
Nic się tutaj nie zmieniło, ciągle konta ze zdjęciami, które nie należą do Was...