Jakie masz zdrowe nawyki na co dzień? Miłego dnia życzę 😊
W każdym z posiłków staram się mieć sporą ilość warzyw, piję dużo wody/wody z dodatkami świeżych owoców lub mięty.
Dokładnie oczyszczam twarz, nakładam kwasy i kremy- rano i wieczorem prowadzę pielęgnację.
Przed myciem zębów nitkuję zęby, myję zęby szczoteczką soniczną z każdej strony i każdego zęba osobno po kilka sekund.
Staram się odkładać wszystko na miejsce, zmywać na bieżąco i przecierać szafki- w ten sposób unikam bałaganu.
Staram się też zapewniać odpowiednią dawkę ruchu- jeśli nie pójdę na siłownię to idę na spacer lub kręcę hula hop.
Codziennie przez kilka minut wietrzę całe mieszkanie.
Dokładnie oczyszczam twarz, nakładam kwasy i kremy- rano i wieczorem prowadzę pielęgnację.
Przed myciem zębów nitkuję zęby, myję zęby szczoteczką soniczną z każdej strony i każdego zęba osobno po kilka sekund.
Staram się odkładać wszystko na miejsce, zmywać na bieżąco i przecierać szafki- w ten sposób unikam bałaganu.
Staram się też zapewniać odpowiednią dawkę ruchu- jeśli nie pójdę na siłownię to idę na spacer lub kręcę hula hop.
Codziennie przez kilka minut wietrzę całe mieszkanie.