Можно ли бегая на месте каждый день по 20 минут сбросить жир с живота? А то сама я худая, а живот торчит жутко. Или посоветуйте что-то из своего опыта мб?
80% питание - 20% тренировки Ты можешь хоть по 120 минут бегать,но если будешь точить булочки и шоколадки постоянно,то ничего не изменится, а станешь только больше. Но любая активность это плюс.можно даже 20мин бега на месте (это не удобно) заменить быстрой прогулкой на улице
Мне 15 лет, и совершенно нет друзей, у меня есть какой-то круг общение, но это так привет, пока , как дела, однокл меня не понимают, мне никак не удается ни с кем подружиться, что можно сделать?
Ничего, отпусти ситуацию и люди нужные сами придут
Боже,Настюшь,спасибо за видео"любите себя",я реально начала осознавать ,что никто не идеален,и что всё нужно делать только для себя и плевать что думают другие.💜