Generalnie, to nad brzuchem zawsze najmniej roboty, polecam ogólnie jakieś interwałowe ćwiczenia na całe ciało, a potem jakieś 10-15 minut ćwiczenia typowe na brzuch (brzuszki w różnych kombinacjach, ćwiczenia na mięśnie skośne czy jak tam to się nazywa itp.)
Hej,mam grube i bardzo długie włosy.Niestety końcówki się bardzo rozdwajają i łamią przez co dużo ich tracę.Nie chcę ich podcinać,bo uwielbiam tą długość;c jeżeli już się zdecyduje,to jak je chronić,by były mocne i gładkie?od razu pisze-są naturalne i nie używam prostownicy.Jedynie szampon syoss pom
warto, co jakiś czas podciąć końcówki, pocieszę Cię, że im mam dłuższe włosy, tym więcej mi ich wypada, ale ponoć zdrowej kobiecie może wypadać do 100 włosów dziennie, ja osobiście używam olejków do włosów i stosuję regeneracyjne szampony, zawsze też warto, żebyś spytała fryzjera może on coś na to zaradzi ;)