ko , metode yg gua pake bener ga nh. saya udh diey 2 tahun tp lower belly msh ada nah badan udh kecil gitu, kurang gede trus progress juga stuck gitu kalo weightloss lg. trus saya bulking lagi baru cut bener ga? ato salah metodenya?
Cut la abisin dulu nanggung sampe shredded baru bulk lagi