Do czego otręby owsiane ?
do jakis owocow
Ask @Asia22334
Może być owsianka z otrebow owsianych ?
tak
Liked by:
Fit ask
fitoluska
Nicola ♥
† Będę Motylkiem †
Laila ✓
Czy przez bieganie mogą mi się rozrosnac nogi ? Jak chudnąć z nóg ?
nie wręcz przeciwnie
Related users
220 gram łososia i 150 g brokuł na obiad ok ?
tak :)
Liked by:
Nicola ♥
Można na śniadanie sałatkę owocowa z jabłka gruszki, kiwi ?
tak
Liked by:
Nicola ♥
Co na śniadanie na szybko i na słodko tylko nie owsianka :)
sałatka z owoców
Czy to prawda że je się kolacje o 18 ?
to znaczy 4 godziny przed snem :)
Liked by:
Nicola ♥
Co na kolacje ( po treningu ) ale na szybko( nie jajko ani kurczak itp)
chleb razowy i pomidor
Liked by:
Nicola ♥
Co najpierw siłowe czy cardio?
cardio
http://polki.pl/fitness_plaskibrzuch_artykul,10020345.html co o tym sądzisz??
mysle ze dobre :) sprobujemy zobaczymy ;)
Jestem na diecie tygodnie i jadę za tydzień na obóz taki na 3 dniowy, i nie wiem czy nic się nie stanie jak będę tam jeść 3 posiłki a zawsze jem te 5 pomóż mi proszę
Przez 3 dni nic ci się nie stanie ;) Kochana
Liked by:
Nicola ♥
Kasiaa
01.03.2016 ♥♥♥♥
Mam wystające kości na plecach, nie chce iśc co zrobić?
Prawdopodobnie jesteś za chuda i musisz troche przytyć ;)
Liked by:
Nicola ♥
Kasiaa
01.03.2016 ♥♥♥♥
Obserwuję i zapraszam do siebie :) fajny ask :)
Zajrzę ;)
Liked by:
Nicola ♥
♥ Dziewczynki ! ♥
Rose
hej kochana mam pytanko popierasz rosądne głodówki co drugi dzień -50kcl +zdrowe odżywianie czy tylko samo zdrowe odżywianie
Radziłabym samo zdrowe odżywianie ;) I bedzie dobrze
Liked by:
Nicola ♥
♥ Dziewczynki ! ♥
Rose
jakie np mozna jesc platki na diecie?
Owsiane ;)
Liked by:
Rose
♥ Dziewczynki ! ♥
można jesc płatki na diecie?
Zależy jakie ;))
ty jesteś moją motywacją ! :*
Oo Jak Miło, Dziękuje ;** KOCHANA !
Liked by:
♥ Dziewczynki ! ♥
Roksia
pseudoefedryna.
a ile mi to mniej wiecej zajmie? do konca marca beda jakies efekty?cardio to na siłowni bede robic bieznia rowerek itd dobrze? Dziękuje ze odpowiedziałas bo 3 dni temu zadalam to samo pytanie na dwóch fit askach i do dzisiaj nie dostałam odpowiedzi miłej nocy kochanie :*
Jeżeli do końca Marca to bedą widoczne efekty, bo efekty się pojawiają po 3-4 tyg. więc wszystko bedzie ok ;) Bywa ;)
Tobie również Miłej Nocki ;) Kochanie :* ! '
Łapaj MOTYWACJE !
Tobie również Miłej Nocki ;) Kochanie :* ! '
Łapaj MOTYWACJE !
Liked by:
Kasiaa
♥ Dziewczynki ! ♥
stonecold
Roksia
Czarnula *;*
Martyna✨
Jaki to zestaw Studencki ?
Tymbark Pomarańcz - Brzoskwinia
I Knoppers ;)
I Knoppers ;)
Liked by:
Kasiaa
http://ask.fm/Asia22334/answer/126325171905 zeby miec taki brzuszek jak dziewczyna ze zdjecia to cardio czy cwiczenia na miesnie a moze to i to? waze 46kg i mam 162 wzrostu i jeszcze troszke brzuch odstaje;)
Cardio ale 2-3 razy w tyg. tylko i mięśnie ;) Powodzenia TRZYMAM KCIUKI KOCHANA !!!
Dzień dobry. Wstawcie zdjęcie swojej motywacji ;) I taka rozgrzewka 100 pajacyków , 50 podskokòw , 2 min truchtu , 30 brzuszków I 50 przysiadów
Masz moją motywacje ;) <3 Pomaga ! :**
Co zamawiasz w kawiarni, np. w Starbucks?
Coffe ♥
A co dzisiaj jadlas ? :D
Dzisiaj ;)
Śniadanie:
Owsianka z suszonymi Śliwkami
II Śniadanie:
Pomarańcze, i zestaw studencki troche nie zdrowo ale cheal mel dzisiaj mam
Obiad:
Makaron z Łososiem i szpinakiem
i zaraz coś na podwieczorek bede szykować ;))
A ty Kochana co jadłaś ?
Śniadanie:
Owsianka z suszonymi Śliwkami
II Śniadanie:
Pomarańcze, i zestaw studencki troche nie zdrowo ale cheal mel dzisiaj mam
Obiad:
Makaron z Łososiem i szpinakiem
i zaraz coś na podwieczorek bede szykować ;))
A ty Kochana co jadłaś ?
Hejka :) jesz zdrowo ? :)
Witam, witam ;) No pewnie na tym polega mój 1 cel ;))
Liked by:
Wiktoria
ćwicze na mieśnie ok,.70 min (nogi i brzuch) bd ok. jak ćwicze np. w pon, we wtorek nie, a w srode znowu ćwicze i tak na zmiane cały tydzień? :>
Bedzie Ok ;)
Next
