165-6cm/51,5kg pas-64 stehno-48,5 mam chudnut ci spevnovat?
Zpevňuj :)))
Liked by:
chudnutie--spolu^^ 2020
Ask @Fitnessky
Previous
Ahoj dáš sem prosím obrázek zdravých musli. Prosím hubnu. :)
http://ask.fm/Luckazubata/answer/131370534848 Názor na můj dnešní jídelníček? Večeře ještě bude :) Přes den pití: caro, voda, minerálka koruní citron Pohyb: 30 minut posilování na nohy a zadek, 10 minut soft tenis... díky za názor... a také můžete dít váš jídelníček :)
Super:))))
Liked by:
chudnutie--spolu^^ 2020
People you may like
Loučím se s vámi na dobu neurčitou :( Budete mi chybět, ale jinak to už nejde :(♥ Mám vás všechny moc ráda a všem držím palce, ať se vám daří, ať dosáhnete vysněné postavy a ať jste spokojené a šťastné :)♥ http://ask.fm/LoverFitness/answer/129198301208
❤
Liked by:
chudnutie--spolu^^ 2020
Dobrý písničky na běhaní? :))
Takové ty rychlé ?
Liked by:
chudnutie--spolu^^ 2020
Sleduju♥
? taky ?
Liked by:
chudnutie--spolu^^ 2020
Snídaně ?
Liked by:
Miška.
Run ♥
Veronika:)
Befit_Budfit
chudnutie--spolu^^ 2020
Prosím podivas se už na ten email? :/
Jj :)
Tak ja chodim každý den se psem tak přidám ten míček ještě no :D
:D jj určitě to zkus a dej vědět
Liked by:
chudnutie--spolu^^ 2020
motivace nesmí chybět
A budu mit takový nohy jak ty ? :'D nebo cvičiš něco jiného ještě
:D ja chodila hodně na procházky a dělala zumbu ale za zkoušku nic nedáš:) :D
Liked by:
motivace nesmí chybět
Když budu stlacovat míček za jak dlouho uvidím změny ?
Do měsíce určitě:) jestli to budeš dělat správně
Liked by:
motivace nesmí chybět
kolik můžu sníst melounu?:) prý má málo kalorií.. Třeba na snídani
Třeba sibho dej k ovesný kaši;) tak aby jsi se najedla třeba 2Půlměsíce :)
nezapomněla jsi na ten email? :D
Já jsem se teď myla :) je na něj
Liked by:
chudnutie--spolu^^ 2020
Ahoj, je to asi blbá otázka, ale dá se sex počítat jako cvičení? :D :)
Ano :D
Hodně blbý dotaz, ale jak si děláte chia pudink ?? teda pokud si děláte chia pudink
Nedělám:)
Ahoj chtěla bych znát názor na dnešní cvičení s jídlem je to celkem blbý ale i tak. Snídaně-kafe svačina-nic Oběd-dvě placky kukuřičný svačina-jablečný džus Večeře-3palačinky se špenátem. K pití jen voda. Cvičila jsem hodinu cardio+posilování potom unožování a 2 min side plank a 50 sklapovaček
Pohyb super ? ale to jídlo ne :(
Liked by:
chudnutie--spolu^^ 2020
napsala jsem ti email :))
Ok :)
vadí když do špenátu přidám trochu šlehačky?
Proč to děláš:D vždyť špenát je výbornej samotný
Liked by:
chudnutie--spolu^^ 2020
vadí když si budu každý den dávat mléko s holandským kakaem?:O:/ hubnu:)
Ne ale ráno:)
je na večeři teď v 19:00 dobrej šopský salát (okrurka, rajče, domácí žlutá paprika a balkánský sýr)? ?
Ano :)
http://ask.fm/dokazutoleto2015/answer/130191019798 Prosím o názory na dnešek:)♥
Super :)
Liked by:
Kristýna
Procházka se psíkem ?
Liked by:
Befit_Budfit
Miška.
sn:ovesná kaše z 55g vloček, 120ml vody, 50 ml mléka, hrst malin, 80% čoko, zelený čaj, sv:dýl jsem vstávala, o: plátek lososa, 50g kuskusu, zelenina, sv:řecký jogurt, zelenina, večeře: odtučněný tvaroh se zeleninou, na 2.večeři si budu míchat kakaový protein a vanilk.sacharid.pití, pohyb:rest day
Na snidani bych to otočila tak že 120mlmleka a 50ml vody a na večeři bych dala pečivo:)
Liked by:
Fitness•Motivace•Poradna®
motýlek
#Miney
http://ask.fm/motivationczsk/answer/129166664028 názor? :))
Hezky:) jen tak dál
Svačina ?
Next