Buat diri sndiri aja sg punya kk! Apalagi par org laeng

Perbanyak membaca😌

coba minum susu sebelum tidur
itu work sih di aku

Kosongkan pikiran atau bayangkan yg indah indah

pijet pijet telapak kaki dan tangan, itu caraku

Minum susu, baca novel yg bikin ngantuk

Aku jg ga tau tips ngantuknya gimana, kalo aku sih ngantuk krna kebanyakan main hp jd bawaannya ngantuk. Tp kalo insomnia itu bawaan dr pikiran aja jd susah tdr
Gitu sih..

Perbanyak baca atau hal apapun itu pokoknya sampe matanya cape, nah klo udah cape biasanya ngantuk.

Aku gatau caranya krna akupun sering insom 😂

Nunggu ketiduran aja paling enak