idk

Diet

Keine Ahnung, ich bin schon immer sehr schmal gewesen

Sport & Gesunde Ernährung!
Täglich vllt eine Stunde Sport und Kalorienärmere Dinge essen, da kommst de nach ner Weile zu Ergebnissen, viel Glück dir 💛

Sport und gesunde Ernährung (leichtes Kaloriendefizit).

Ka ich muss zu nehmen

Spuck alles raus was schmeckt iss alles was dich zum kotzen bringt

Fasten

Schnell hmmmmm... Du könntest dir ein Bein amputieren lassen direkt so 5 kg abgenommen

Kp