#Słodyczy chociaż czasem nie wytrzymuje ale się staram ;3
dieta 500 kcal, stosowal ktos? efekty jakies? po jakim czasie?
Nie stosowałam, ponieważ raczej nie dałabym rady ;c Sprubuj sama ;3 Powodzenia
Jakie jedno słowo dokładnie Cię opisuje?
Jest wiele beznadziejnych słów takich jak ja . #Gruba #Obrzydliwa #Świnia
co robic po napadzie? wrocic dalej do diety? czy co..
Ale musisz powstrzymać napad . Jeśli już zjesz słodycze czy cokolwiek to nie wmawiaj sobie że jestes slaba beznadziejna iwgl To nic nie da ;* To tylko cię osłabia i sprawia że brak ci motywacji bo myślisz 'Napchałam w sb jak świnia teraz juz nie schudne' nie mozesz tak mysledz ;** Musisz uwierzyc ze ci sie uda <3 Poćwiczyć ! ;* Wierze w cb ;3
Miłego dnia :*
Teraz już nie jest zbyt miły ;c No ale nie można się poddawać ;*
akurat jem 700kcal a zjadlam 1000 to jutro zjesc 400?
Nie no coś ty ;* Jedz normalnie 700 tyle co zazwyczaj ;3 Ale teraz postaraj sie spalic te 300 kcal i obiecaj sb że będziesz sie trzymac ustalonej diety itd ;**
Jaką dasz mi radę na napady ;) ? Jak ich uniknąć ?
Pomyśl..."Chcem być chuda i piękna?" czy "Gruba i nie szczęśliwa" Co wybierasz ... Napij się wody ;* wyjdz z domu ;3 Posłuchaj muzyki zajmij sie czyms aby nie mysledz o jedzeniu ;* Mam nadzieje ze pomoże ^^ ;* Powodzonka
Gdy zjadlam o 300kcal wiecej to przytyje? czy jutro zmniejszyc limit o 300 zeby nie tyc?
Nie jestem w tym taka super ogarnięta. Ale moim zdaniem jesli postanowiłaś jeść np. 1000 kcal to tyle jesz ale raczej nic sie nie stalo jak zjadlas troszke wiecej ;* postaraj sie to spalic ;* Powodzonka
Hmm Wstałam o 7;35 Ubrałam się ;3 Poszłam z bff to sql ;3 Napisałam sprawdzian (beznadzieja) Poszłam na trening ;3 #Wkurwiły mn pewne dziewczyny -,- #Wróciłam do domu ^^ #Zjadłam 3 kotlety mielone ;c #I jabułko #Wypiłam herbatke ^^ #Odrobiłam polski i matme ^^ #Teraz sb leże pisze z misiem *o* Więc nie było strasznie ;)
Potrzebuje pomocy. W ciągu dnia potrafie trzymać diete ok 1000 kcl. NIe jestem głoda. Przychodzi wieczór i nie myśląc ide do kuchni i jem, jem, jem. Potrafie pochłonąć 4 razy tyle ile w ciągu dnia. Jak nad tym zapanować? Co mogę zrobić żeby nie mieć takich napadów i wreszcie schudnąć?
Musisz jeść 3-4 posiłki dziennie ;) Regularnie i nie głodzić się ! ;** Powodzenia ;)
haahha poddalas sie po 3 dniach? to jak ty chcesz kiedykolwiek schudnac... 'chce byc chuda ale mama zrobila moje ulubilne zeberka polane tluszczem ojej;(' no przeciez zeby schudnac trzeba sie poswiecic..... powodzenia