ابغا حل للسمنه ؟ يعني حل تخفيف الوزن كيف ؟؟.
سهل جداً جداً ... بدون رجيم قاسي ... وينقص بسرعه ... يبتعد عن الأكل الي مقلي بزيت واللحوم .. رز ابيض .. وفواكه ... وزيتون وحبه بيض مسلوقه الصباح ... والأهم من هذا كله المشي نص ساعه كل يوم ... فيه مشي راح ينزل ... وفواكه ... والابتعاد عن الغازيات .. والاكتفاء بالعصير ... وخلال اسبوع تحسون بالفرق ... لكن الرياضه اهم .